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补肾食疗自制方

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  历代养生家通过实践证明,寒风刺骨、大雪封地的冬季,是滋补身体、保养肾气的最佳时节。用食疗的方法补肾,既享受了美食,又调养了身体,真是两全其美!不过补肾不能盲目,要对症下方。补肾食疗自制方有哪些呢?下面小编为你整理一些补肾食疗自制方,希望对你有帮助!

  补肾食疗自制方

学习啦在线学习网   1. 补肾壮腰方――山药炖羊肉

学习啦在线学习网   做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

学习啦在线学习网   功效:主治肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等。

学习啦在线学习网   2. 补肾健脑方――五味药酒

  做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌情加蜂蜜,每天适量饮用。

  功效:主治肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等。

  3. 补肾强身方――木耳炒肾

学习啦在线学习网   做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,加适量姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

学习啦在线学习网   功效:主治脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

  4. 补肾健肝方――三味炖肝汤

  做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

学习啦在线学习网   功效:主治肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等。

学习啦在线学习网   5. 补肾壮阳方――苁蓉羊腰粥

  做法:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

学习啦在线学习网   功效:补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

  6. 补肾益血方――乳鸽鸡肉汤

  做法:鸽子1只,鸡肉200克,青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

  功效:补肝肾,益精血,壮阳疗痿,祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人。

学习啦在线学习网   方便有效的保健品补肾方

  然而,工作压力大,应酬多,“忙”字常常困扰着现代的白领们,平时很少有空能花心思煲汤做菜去补肾,即使有时可以自己做补肾餐,但也很难坚持,怎么办呢?补肾保健品应运而生。比如瑞丰企业生产的全真七子丸、魔根金虫草胶丸、魔根十子强肾酒等,效果都不错。

  健康补肾中药材

学习啦在线学习网   冬虫夏草性温味甘,有补虚损、益精气、益肾壮阳、补肺平喘、止咳化痰的功效。

  野山参味甘微苦,性平,有大补元气、固脱生津、安神、补肝肾阴虚、补脾养胃等功效。

  灵芝性味甘平,归心、肺、肝、脾、肾经,有养心安神、补肺益气、滋肝健脾、抗疲劳、延长寿命的功效。

  何首乌性平温,归肝、肾经,有补肝肾、益精血、健筋骨、乌发、润肠通便、祛风解毒的功效。

  太行白菊味甘微苦、性微寒,有疏散风热、清肝明目、清热解毒、抗衰老的功效。

  枸杞子味甘、性平,归肝、肾、肺经,有补肾益精、养肝明目、润肺生津的功效。

学习啦在线学习网   女贞子味甘、苦,性凉,归肝、肾经,有滋补肝肾、滋阴血、清虚热、乌发明目的功效。

补肾食疗自制方

历代养生家通过实践证明,寒风刺骨、大雪封地的冬季,是滋补身体、保养肾气的最佳时节。用食疗的方法补肾,既享受了美食,又调养了身体,真是两全其美!不过补肾不能盲目,要对症下方。补肾食疗自制方有哪些呢?下面小编为你整理一些补肾
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