美容健康减肥一周食谱
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学习啦在线学习网 怎么才能减肥又能美容呢?有没有方法可以一举两得?放心，下面介绍的美容健康减肥一周食谱，既能美容，又能健康减肥，希望你们喜欢!
美容健康减肥一周食谱
周一
学习啦在线学习网 早：咖啡、苹果。
午：米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。 晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。
周二
学习啦在线学习网 早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。
学习啦在线学习网 午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。
学习啦在线学习网 晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。 唐嫣美容减肥食谱：周三
早：乌龙茶、猕猴桃。
学习啦在线学习网 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。
周四
学习啦在线学习网 早：大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。
学习啦在线学习网 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(1个)。
晚：玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜一根。
周五
学习啦在线学习网 早：咖啡、苹果。
午：米饭(1小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
周六
学习啦在线学习网 早：麦片粥(1小碗)、橙。
午：煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(1小碗)，凉拌菠菜、饼(1两)。
周日
学习啦在线学习网 早：绿茶、苹果。
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根)。