家庭营养餐食谱大全以及做法

　　家庭营养餐食谱大全以及做法到底有哪些?家庭营养餐食谱大全以及做法能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解家庭营养餐食谱大全以及做法当中的细节!

　　家庭营养餐食谱大全以及做法

　　家庭营养餐食谱大全

　　小炒牛肉

　　1.牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟;

　　2.青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米;

　　3.锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;

学习啦在线学习网 　　4.锅放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青红椒，调盐翻炒;

学习啦在线学习网 　　5.倒入牛肉翻炒，调生抽，鸡粉，葱段炒匀即可。

　　滑蛋炒牛肉

　　1.牛肉切薄片，放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀，泡嫩后捞起，待用，打散鸡蛋后，放入盐拌匀;

学习啦在线学习网 　　2.将泡油后的牛肉放入蛋液中;

学习啦在线学习网 　　3.将镬烧至十分热，放入油，烧热后，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入葱粒拌匀，即可上桌。

　　珍珠元子

　　1.糯米提前洗净浸泡一夜，捞出沥干;

学习啦在线学习网 　　2.猪肉馅加盐，生抽，料酒，油，淀粉，鹌鹑蛋沿一个方向搅打上劲。再加葱姜末，莲藕末拌匀;

　　3.肉馅撮成圆球;

学习啦在线学习网 　　4.肉球裹上一层糯米;

　　5.珍珠元子下锅隔水蒸，水开后继续大火蒸10分钟左右即可。

　　豉汁蒸凤爪

学习啦在线学习网 　　1.凤爪入锅焯水3分钟出锅，沥干水份备用;

　　2.油热后下入凤爪，炸至微黄，再入冷水中浸泡10分钟;

学习啦在线学习网 　　3.捞出凤爪加盐、胡椒、葱、红椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蚝油充分抓匀;

　　4.豆腐放入碗中，把凤爪摆放好，把剩余的料汁倒在凤爪上，入锅大火蒸25分钟即可。

　　麻婆茄子做法

　　家庭营养餐食谱大全做法

　　剁辣椒炒鸡胗做法

学习啦在线学习网 　　1.鸡胗清洗干净后切薄片，加姜末，红剁椒，料酒腌制20分钟左右;

学习啦在线学习网 　　2.长青椒洗净去籽切段，葱姜蒜切片;

学习啦在线学习网 　　3.热锅下油，油热后，依次下入花椒，姜、葱、蒜炒香;

　　4.放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生;

　　5.加入青椒块翻炒，加少许老抽，炒至青椒断生，放少许盐，淋少许香油即可。

　　1、茄子去蒂洗净，切成块状，用淡盐水浸泡10分钟，葱花、大蒜切碎，姜切末;

学习啦在线学习网 　　2、热锅油热后放入茄子，小火慢煎至茄子微软后盛出;

　　3、锅中倒油，放入蒜末和姜末爆香，下豆瓣酱煸炒出红油;

学习啦在线学习网 　　4、将茄子放入炒匀，加料酒，白糖、生抽、倒入清水焖煮一会，调入辣椒油、花椒油，待汤汁收干，撒上葱花即可。

　　香辣猪蹄做法

　　1.猪蹄洗净，姜蒜切片;

学习啦在线学习网 　　2.锅中烧水，放入葱姜片，倒入少许料酒，水开后放猪蹄飞水，撇除浮沫捞出猪蹄;3.锅中放油，加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香;

　　4.放入猪蹄翻炒，加老抽、陈醋、盐调味，添水没过猪蹄;

　　5.大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁。

　　辣子鸡做法

　　1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟;

　　2.姜、蒜切片，葱干辣椒切段;

学习啦在线学习网 　　3.锅中倒入300ml油烧热，放入鸡块略炸，炸至金黄色后;

　　4.大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花椒，放入炸好的鸡块翻炒，撒入鸡精白糖和葱段炒匀。