家庭营养套餐食谱

家庭营养套餐食谱

　　家庭营养套餐食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下家庭营养牛肉食谱都有哪些吧!

　　家庭营养套餐食谱

　　水煮牛肉

　　1、牛肉、高笋切片，葱、干辣椒切段。

学习啦在线学习网 　　2、将牛肉加调料稍腌。

学习啦在线学习网 　　3、油五成热，放入干辣椒、花椒粒炒，再放葱段、豆芽、莴笋片炒匀，加肉汤，下肉片滑散，煮至牛肉片伸展发亮即可。

　　葱爆牛肉

　　1、牛腱肉浸泡2小时，切薄片。

　　2、肉中放入芝麻，大蒜、生姜末、酱油，辣椒面、黄酒、味精搅拌均匀，腌渍。

学习啦在线学习网 　　3、干蘑菇水发后切长丝。

学习啦在线学习网 　　4、油热，放入牛肉及调料，淋芝麻油，出锅。

　　胡萝卜炖牛肉

　　1、牛肉热水慢煮。

　　2、加热油，放入姜、辣椒等爆炒后放牛肉。

学习啦在线学习网 　　3、牛肉倒入砂锅，大火炖约20分钟后改调文火慢炖。

　　4、胡萝卜加入，以大火炖约10分钟后，加入适量的食盐小火慢炖30分钟。

　　咖喱牛肉

　　1、牛肉切片，加入鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、太白粉、苏打粉拌匀腌至1小时。

　　2、牛肉炒8分熟。

　　3、锅中油加热放调料，加高汤，再加牛肉、咖喱粉一起炒，勾芡，炒匀即可盛盘。

　　麻辣牛肉干

学习啦在线学习网 　　1、将熟牛肉条，加精盐、葱段、绍酒拌匀，腌渍15分钟。

　　2、牛肉条炸酥捞出。

　　3、加油，投入姜片、葱段炒出香味，放牛肉汤、精盐、糖色浇沸，下牛肉条加热至亮油，起锅放调料。

　　红烧牛肉

　　1、牛肉切块，用热水氽烫一下沥干水份，油烧热后将葱、姜爆香。

　　2、加入豆辨酱，放入牛肉翻炒并加入酱油、糖、胡椒粉、酒、味精及八角。

　　3、加水浸过牛肉，用小火煮至汁稠、肉酥香。

　　笋尖炒牛肉

学习啦在线学习网 　　1、牛肉切片，油烧六成热，下肉片滑散后盛盘。

　　2、将姜末、葱碎下锅爆出香味。

学习啦在线学习网 　　3、笋片、香菇片炒约两分钟。

　　4、下牛肉和用蚝油、酱油、白糖、盐调成的芡汁，翻炒半分钟。

　　生拌牛肉丝

　　1、将牛里脊肉切成丝，用醋精拌匀，然后放在凉开水里洗净醋精和血液，与芝麻和各种调料拌匀待用。香菜洗净，沥干水分，装入盘内。

学习啦在线学习网 　　2、盘内放牛里脊丝和白梨丝，与香菜拌匀。

　　酱牛肉

学习啦在线学习网 　　1、牛肉切大块。

学习啦在线学习网 　　2、加水、老抽、白糖、干辣椒、八角、桂皮、料酒、姜、葱、牛肉 、大火将肉和所有的佐料烧开，开锅后转小火60分钟，取出牛肉待凉后切成薄片便可供食用。

　　番茄牛肉

学习啦在线学习网 　　1、牛肉切块，加精盐、绍酒、姜片、葱段拌匀，腌渍半小时。

　　2、油烧至七成熟，放入牛肉炸至棕褐色，捞出。

学习啦在线学习网 　　3、锅内留油烧至四成热，加入鲜汤，放入牛肉、精盐，用旺火收稠卤汁。

　　回锅牛肉

学习啦在线学习网 　　1、熟牛肉切薄片，青蒜苗切3厘米段。

学习啦在线学习网 　　2、炒锅置于旺火上，热锅注入花生油，四成油温时下入甜面酱煸炒出香味，紧接着下葱姜丝、熟牛肉，加调料炒2至3分钟后下入青蒜苗即可。