学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

春季幼儿食谱

时间: 立文804 分享

  春天来了 吃点清爽开胃的,不要像冬天那样大鱼大肉啦,家里可以来点凉菜了,做起来也不烟熏火燎。春季幼儿食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的春季幼儿凉拌食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  春季幼儿食谱(一)

  凉拌海蜇丝

  食材:海蜇丝,娃娃菜,绿豆芽,姜,蒜,细香葱,香菜,红尖椒,辣椒油,芝麻酱

  做法:

  1.香葱、姜、蒜、香菜和红尖椒分别切碎。

  2.将2汤匙辣椒油,1汤匙芝麻酱和2汤匙凉拌汁拌匀调成酱汁。

学习啦在线学习网   3.锅里加清水烧开,放入豆芽焯烫,豆芽捞出后过凉水然后控净水分待用,娃娃菜切成丝。

学习啦在线学习网   4.娃娃菜放入大点的容器中,再放入豆芽和海蜇丝。

  5.淋入酱汁,再将切好的香葱,姜蒜,香菜和泰椒末放入,拌匀就可以啦。

  凉拌黑木耳

学习啦在线学习网   食材:木耳,香菜,青红椒,盐,酱油,蒜,糖,醋

  做法:

  1.黑木耳放温水里充分泡发 然后清洗干净,然后放入开水用焯熟,然后过凉水,淋干水分。

  2.青红椒切成丝,香菜切段,放入木耳中,放入盐、酱油、蒜泥,白糖,鸡精,少量醋一起搅拌均匀就可以上桌啦。

  3.最后也可淋入些香油提味。

  凉拌黄瓜

学习啦在线学习网   食材:黄瓜,蒜,盐,葱,辣椒面,糖,麻油

  做法:

学习啦在线学习网   1.黄瓜洗干净,冲过凉开水,擦干切片。

  2.加盐抓拌,腌10分钟,挤干水分。

  3.加蒜末和葱末,再加辣椒粉,糖,麻油拌匀即可。

  春季幼儿食谱(二)

  泡椒凤爪

  食材:鸡爪、姜、蒜、白醋、白糖、泡椒

  做法:

  1.鸡脚洗净,切去指甲,姜切片,蒜拍碎。

  2.锅中烧热水,放入姜片、酒和鸡脚,煮10分钟。

学习啦在线学习网   3.捞出鸡脚过冷水,再在冷水中泡约15分钟。

  4.白醋倒入大碗,加入蒜、白糖、盐和泡椒,搅拌至白糖融化。

  5.倒入鸡脚腌一晚上就可以了,超级爽脆!

  腌黄瓜

  食材:黄瓜1到3根、盐、醋、糖、味精、碎辣椒

  做法:

学习啦在线学习网   1.将洗净的黄瓜切至小片状(拍碎也可)。

  2.将处理好的黄瓜放置到一个碗里,加上点盐拌匀后,放置二十分钟。

  3.接着加上醋一勺、糖五勺、味精一勺,再搅拌均匀。

  4.放置一小时再撒上碎辣椒即可。

1358320