宝宝24个月健康食谱
宝宝24个月健康食谱
学习啦在线学习网 24个月的宝宝是大脑与身体发育的黄金时期。这一时期的孩子需要建立良好的饮食习惯,从各类天然食物中摄取足量、均衡的营养。下面小编为你整理了宝宝24个月健康食谱，希望对你有帮助！
宝宝24个月健康食谱：丝瓜木耳
学习啦在线学习网 原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量
做法：
学习啦在线学习网 ·丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。
学习啦在线学习网 ·油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
功效：清暑解毒，通便化痰。木耳是补血佳品。
宝宝24个月健康食谱：香酥腰果
原料：腰果
做法：
·腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。
功效：补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。
宝宝24个月健康食谱：琥珀桃仁
原料：核桃仁，熟芝麻，糖半碗
做法：
·油入锅烧热，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，捞出控油。
·去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核桃不断翻
学习啦在线学习网 炒至糖浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成。
功效：补充营养素和不饱和脂肪酸。
宝宝24个月健康食谱：四色炒蛋
学习啦在线学习网 原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量
做法：
·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。
·青椒和木耳分别切菱形块。
学习啦在线学习网 ·油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。
学习啦在线学习网 ·再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
功效：补充蛋白质和维生素等。
宝宝24个月健康食谱：嫩菱炒鸡丁
原料：嫩菱角，鸡胸肉，鸡蛋，红椒，姜、葱、水淀粉各适量
做法：
学习啦在线学习网 ·鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。
·嫩菱角去壳后切成丁，入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。
学习啦在线学习网 ·油锅稍热，入鸡胸肉滑散，加入葱、姜炒一下，再加入红椒煸炒片刻，后加入菱角翻炒，同时加入少许盐，洒上水淀粉，片刻即可。
学习啦在线学习网 功效：菱角有消暑解渴的功效。
学习啦在线学习网 看了“宝宝24个月健康食谱”的人还看了：