18个月儿童营养食谱及做法简单易学
18个月儿童营养食谱及做法简单易学
宝宝长到18个月开始可以吃一定量的食物了,为了满足宝宝日常生活的营养需求,那么?18个月儿童食谱到底有哪些?下面小编准备了18个月儿童食谱，希望对您有帮助！
18个月儿童食谱:鸡肉粥
学习啦在线学习网 原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若干
学习啦在线学习网 制法：(1) 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
(2) 将菠菜炖熟并切碎。
(3) 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
18个月儿童食谱:栗子粥
原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
制法：(1) 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
18个月儿童食谱:蔬菜粥
原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
制法：(1) 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
18个月儿童食谱:脊肉粥
学习啦在线学习网 猪脊肉是指猪脊背上的精肉，古代人已作为药用，其性味甘咸平，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，并含有较多的碳水化合物，钙磷铁等营养成分，可防止发生营养不良。
学习啦在线学习网 原料： 猪脊肉100克粳米100克，食盐香油川椒粉各少许。
制作： 先将猪脊肉洗净切成小块，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥待粥将烂熟时加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
特点： 粥有肉香油等调味品，味道极好，此粥补益人体，小儿常食可防止发生贫血。
18个月儿童食谱:苦瓜绿豆汤
学习啦在线学习网 原料：(准备)苦瓜100克，绿豆50克，白糖50克。
学习啦在线学习网 制作：将苦瓜洗净，剥开去瓤，切成条，与绿豆同煮成汤即成，凉后饮汤吃豆及瓜，饮汤时可加白糖。用苦瓜与粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天疖肿。
学习啦在线学习网 特点：这种汤甜带微苦，清凉可口，苦瓜有良好的清热解暑作用;绿豆清热解毒消肿凉血，小儿暑天易生疖肿、痱毒，吃此瓜豆汤极为适宜。
18个月儿童食谱:南瓜拌饭
学习啦在线学习网 原料：(准备)南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
制作：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
学习啦在线学习网 特点：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
18个月儿童食谱:核桃计
原料： 核桃仁100克，白糖30克，清水适量。
制法： (1)将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。
(2)用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁)，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。
学习啦在线学习网 (3)把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。
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