好吃简单的晚餐菜谱健康又营养

　　自己会做饭的话，有朋友来就不会只是下馆子了，既经济又不担心卫生安全问题，而且意义不一样了。 晚餐吃什么?以下是学习啦小编分享给大家的关于好吃简单的晚餐菜谱，一起来看看怎么做吧!

　　好吃简单的晚餐菜谱

　　一、肉沫冬瓜片

　　1、冬瓜洗净后去皮，切成约2mm厚的薄片，大蒜、小葱分别切碎;

　　2、肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟;

学习啦在线学习网 　　3、将冬瓜片放入盘中铺平，将腌好的肉末铺在冬瓜上，放入蒸锅里，用中火蒸8分钟至冬瓜熟透;

学习啦在线学习网 　　4、出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可。

　　二、豉汁蒸凤爪

学习啦在线学习网 　　1、凤爪入锅焯水3分钟出锅，沥干水份备用;

学习啦在线学习网 　　2、油热后下入凤爪，炸至微黄，再入冷水中浸泡10分钟;

　　3、捞出凤爪加盐、胡椒、葱、红椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蚝油充分抓匀;

　　4、豆腐放入碗中，把凤爪摆放好，把剩余的料汁倒在凤爪上，入锅大火蒸25分钟即可。

　　三、麻婆茄子

　　1、茄子去蒂洗净，切成块状，用淡盐水浸泡10分钟，葱花、大蒜切碎，姜切末;

学习啦在线学习网 　　2、热锅油热后放入茄子，小火慢煎至茄子微软后盛出;

　　3、锅中倒油，放入蒜末和姜末爆香，下豆瓣酱煸炒出红油;

学习啦在线学习网 　　4、将茄子放入炒匀，加料酒，白糖、生抽、倒入清水焖煮一会，调入辣椒油、花椒油，待汤汁收干，撒上葱花即可。

　　晚餐食谱大全

　　一、滑蛋炒牛肉

　　1、牛肉切薄片，放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀，泡嫩后捞起，待用，打散鸡蛋后，放入盐拌匀;

学习啦在线学习网 　　2、将泡油后的牛肉放入蛋液中;

学习啦在线学习网 　　3、将镬烧至十分热，放入油，烧热后，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入葱粒拌匀，即可上桌。

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