学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康食谱 > 12个月婴幼儿健康辅食食谱

12个月婴幼儿健康辅食食谱

时间: 立文804 分享

学习啦在线学习网12个月婴幼儿健康辅食食谱

  12个月的婴幼儿刚刚满一周年的生日,宝宝的饮食也应该有所变化了,那么大家知道1岁宝宝食谱是怎么样的吗?下面是小编为你精心整理的12个月婴幼儿健康辅食食谱,希望对你有帮助!

  12个月婴幼儿健康辅食食谱:藕片

学习啦在线学习网   原料:藕,白砂糖,香醋少许

  做法:

  ·藕切薄片,入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖,淋上香醋即可。

学习啦在线学习网   功效:解腻,开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

  12个月婴幼儿健康辅食食谱:芝麻酱拌凉皮

  原料:凉皮,芝麻酱,黄瓜,胡萝卜,芝麻酱,鸡汤,盐、麻油、香醋少许

  做法:

  ·凉皮切成1cm宽3cm左右长的段,入开水烫一下,捞出晾凉。

学习啦在线学习网   ·黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐,再慢慢加入鸡汤研开。

  ·将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中,淋上麻油、香醋,拌匀即可。 功效:对小儿大脑发育很有益处。

  12个月婴幼儿健康辅食食谱:香椿芽炒蛋

  原料:香椿,鸡蛋,小葱,盐、油适量

  做法:

  ·将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。

  ·鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,撒少许盐,向一个方向打均匀,入热油锅中煎

学习啦在线学习网   功效:香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

  12个月婴幼儿健康辅食食谱:奶油通心粉

  原料:意大利通心粉,胡萝卜,去皮青豆仁,蘑菇,奶油,鸡蛋,牛奶,橄榄油少许

  做法:

学习啦在线学习网   ·将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。

  ·用橄榄油将半个鸡蛋炒散,将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快炒后,倒入半碗鸡汤煮软,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

  12个月婴幼儿健康辅食食谱:肉燥盖浇饭

学习啦在线学习网   原料:夹心肉末,冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量

  做法:

  ·冬菇温水浸软挤干水分后切细粒,留浸冬菇的水待用。

学习啦在线学习网   ·将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。

  ·油入锅稍热,爆香圆葱丁,加入肉末及配料炒匀,加入调味料及冬菇水,小火焖至汤汁浓稠,浇上稀薄的湿淀粉,再稍加热,将肉燥盖到软烂的米饭上。 1—2岁

  1—2岁之间是一个关键期,是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来,由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭,另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头,薄饼等。


看过“12个月婴幼儿健康辅食食谱”的人还看了:

1.十二个月宝宝辅食食谱及做法

2.10-12个月宝宝辅食食谱

3.7-12个月宝宝食谱

4.十月宝宝辅食食谱大全

5.12个月大的宝宝营养食谱

2130112