12个月以上的宝宝健康食谱及做法
12个月以上的宝宝健康食谱及做法
12个月的宝宝是一个非常需要营养的时期，而此时的营养来源主要是，肉类，以及蛋类，当然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小编为你精心整理的12个月以上的宝宝健康食谱及做法，希望对你有帮助!
12个月以上的宝宝健康食谱：香煎土豆片
原料：土豆，原味沙拉，植物油
做法：
学习啦在线学习网 ·将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
功效：提供均衡营养，并适合出牙宝宝磨牙。
12个月以上的宝宝健康食谱：蘑菇炖豆腐
学习啦在线学习网 原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。
做法：
·豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。
·鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。
·将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。
学习啦在线学习网 功效：是小儿补钙的黄金搭档。
12个月以上的宝宝健康食谱：香菇豆腐炖泥鳅
学习啦在线学习网 原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量
做法：
学习啦在线学习网 ·泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。
·香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。
学习啦在线学习网 ·油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，小火煮40分钟即可。
学习啦在线学习网 功效：补中益气。
12个月以上的宝宝健康食谱：苹果酪
学习啦在线学习网 原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量
做法：
学习啦在线学习网 ·苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。
·面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。
学习啦在线学习网 ·起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。
12个月以上的宝宝健康食谱：木瓜炖银耳
学习啦在线学习网 原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量
做法：
·将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。
学习啦在线学习网 功效：有助于宝宝消化吸收。
12个月以上的宝宝健康食谱：牛奶西米露
原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许
学习啦在线学习网 ·西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。
·将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
功效：补充营养素。
12个月以上的宝宝健康食谱：三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：
·蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。
学习啦在线学习网 ·起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。
学习啦在线学习网 ·鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。
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5.十二个月食谱