十二个月的宝宝健康食谱

　　十二个月的宝宝的营养物质多数来自食物了，给宝宝准备的食物要多样化、营养充足。那么宝宝食谱有哪些呢?下面是小编精心为你准备的十二个月的宝宝健康食谱，希望对你有帮助!

　　十二个月的宝宝健康食谱：小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：

　　·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　十二个月的宝宝健康食谱：胡萝卜玉米渣粥

学习啦在线学习网 　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：

学习啦在线学习网 　　·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

学习啦在线学习网 　　功效：消食化滞，健脾止痢。

　　十二个月的宝宝健康食谱：八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

学习啦在线学习网 　　功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　十二个月的宝宝健康食谱：鱼肉松粥

　　原料：大米，鱼肉松，菠菜

　　做法：

　　·将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

　　·将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　功效：补充蛋白质和钙质。

　　十二个月的宝宝健康食谱：红嘴绿鹦哥丝面

　　原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。

　　做法：

　　·将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。

　　·菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。

　　·放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

　　
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