1岁三个月的宝宝健康食谱
1岁三个月的宝宝健康食谱
1岁三个月的宝宝食谱要安排妥当，合理搭配主食和副食，平衡各种营养和微量元素的摄入。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的1岁三个月的宝宝健康食谱，希望对你有帮助!
1岁三个月的宝宝健康食谱：番茄鸡蛋汤
学习啦在线学习网 原料：番茄--1/6个，洋葱--1/10个，鸡蛋--1/5个，海带清汤--2大匙，盐、白糖、酱油--若干
制法(1) 将番茄去皮去瓤后切成小块。
(2) 将洋葱切碎，放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。
(3) 洋葱煮烂后加入番茄。
(4) 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
1岁三个月的宝宝健康食谱：萝卜胡萝卜汤
原料：胡萝卜--1/6个，萝卜--20克，海带清汤--3大匙，酱油--若干
学习啦在线学习网 制法(1) 将萝卜和胡萝卜切成小丁，加入海带清汤煮。
(2) 煮熟之后用酱油调味。
1岁三个月的宝宝健康食谱：苹果汤
学习啦在线学习网 原料：苹果--1/6个，白糖--若干
制法(1) 苹果去皮切成小块，加班费杯水煮制。
(2) 煮熟后加适量的白糖调味。
1岁三个月的宝宝健康食谱：空心粉番茄汤
学习啦在线学习网 原料：番茄--1/2个，空心粉--1大匙，干酪--1/2小匙，鸡精--1小匙
学习啦在线学习网 制法(1) 交过分心粉煮熟之后切成5mm长。
学习啦在线学习网 (2) 将番茄去皮去瓤之后榨成汁。
(3) 将鸡精用不着/4杯水调匀。
(4) 将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。
(5) 煮沸之后撒上干酪粉。
1岁三个月的宝宝健康食谱：豆腐酱汤
原料：豆腐--1/5块，海带清汤--1/4杯，大酱、大葱--若干
学习啦在线学习网 制法(1) 将豆腐切成小块，大葱切碎。
学习啦在线学习网 (2) 将豆腐、海带清汤倒入锅中，加入大酱煮，最后加上葱花。
1岁三个月的宝宝健康食谱：莲藕薏米排骨汤
材料：排骨12两莲藕10两薏米一汤匙
用法：莲藕洗净，切厚片薏米洗净，排骨氽水水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮2小时最后放盐调味，即可
功效：利湿清热，益肺，健脾，健胃。去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。
1岁三个月的宝宝健康食谱：杞子银耳冰糖水
学习啦在线学习网 用料：枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许
做法：1、将枸杞洗净
学习啦在线学习网 2、银耳用温水泡软，去蒂，切小片
3、核桃肉洗净
4、煮滚适量水，放入银耳、枸杞，改用小火煲30分钟
5、加入核桃肉，再煲10分钟
学习啦在线学习网 6、最后放入冰糖煮溶即成
功效：枸杞：味甘，性平，功能补眼力，补肝肾。
学习啦在线学习网 银耳：活血清热，滋阴润肺，补脑强心。
学习啦在线学习网 核桃：润肺，补脑，强壮神经，补血。
冰糖：补中益气，和胃润肺
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