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一岁宝宝的健康家常食谱

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一岁宝宝的健康家常食谱

学习啦在线学习网   1岁宝宝食谱要安排妥当,合理搭配主食和副食,平衡各种营养和微量元素的摄入。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的一岁宝宝的健康家常食谱,希望对你有帮助!

  一岁宝宝的健康家常食谱:奶香饼干

  【材料】

  面粉1碗,黄油1勺,配方奶30克,白糖和发酵粉适量

  【制作方法】

学习啦在线学习网   1、将面粉加入发酵粉混合;

学习啦在线学习网   2、在黄油内加入白糖搅开,再加入配方奶和面粉和成面团;

  3、将面团擀成0.5厘米厚的片,切成方形,用叉子扎些孔,刷上配方奶,放入烤箱内,在250℃温度下烘烤18分钟,呈焦黄色即可。

  一岁宝宝的健康家常食谱:虾仁豆腐

  【材料】

  原料:嫩板豆腐1件,小虾仁75克,鸡蛋1只打散。

学习啦在线学习网   调料:鸡汤或肉汤半杯(水也可以),盐1/6茶匙,糖1/4茶匙,鲜酱油半茶匙,淀粉适量

  【制作方法】

学习啦在线学习网   1、仁抽去肠,洗净沥干水。

  2、豆腐放入滚水中煮3分钟,捞起,片去底及面的皮不要,豆腐切小粒。

学习啦在线学习网   3、烧热锅,下油1汤匙,放下调味。豆腐煮滚,下虾仁煮熟,勾芡,加入鸡蛋拌匀即成。

  一岁宝宝的健康家常食谱:马蹄什果米粉糊

  【材料】

  马蹄6-7个、清水适量、DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克

  【制作方法】

  1、马蹄用清水浸泡洗干净。

  2、削去外皮。

学习啦在线学习网   3、取一只锅,放上清水做到火上,开锅后放入已经去皮的马蹄,中火煮10分钟。

  4、稍晾凉后,将马蹄切成碎末。

  5.待马蹄水温度降到40-50度左右后,另取一个小碗放入25克米粉,加入150毫升左右的温马蹄水,放置30秒后再搅拌1分钟,调成糊状。将马蹄沫撒在米粉糊上。

  一岁宝宝的健康家常食谱:芹菜小米粥

  【材料】

学习啦在线学习网   小米50克,芹菜40克。

  【制作方法】

学习啦在线学习网   小米洗净后加水煮粥,芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入,熬20分钟即可。

  一岁宝宝的健康家常食谱:婴儿版番茄炒蛋

  【材料】

学习啦在线学习网   番茄1个,鸡蛋1只,糖1茶匙,生抽酱油1/2茶匙

  【制作方法】

  1、番茄去皮后切块。

  2、鸡蛋磕入碗中,加少许水搅拌成蛋液,这样做出的蛋会比较嫩。

学习啦在线学习网   3、不沾锅中倒入1茶匙油,并再用纸抹一下锅底,让锅底略微油润即可。

  4、点小火,锅温后,将蛋液倒入,并迅速用铲子搅拌,将蛋液炒成桂花状的碎蛋花。

学习啦在线学习网   5、将番茄块倒入锅中,慢慢翻炒至番茄软烂成酱状。

  6、倒入一点点糖和一点点生抽调味。

  
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