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甜菜芥蓝奶酪披萨怎么做

时间: 晓琼996 分享

甜菜芥蓝奶酪披萨怎么做

学习啦在线学习网   底披萨特有的酥脆口感,加上满满的蔬菜粒,不但好吃还会引得人们阵阵赞叹。下面是学习啦小编推荐给大家的甜菜芥蓝奶酪披萨,供大家参考。

  甜菜芥蓝奶酪披萨

  甜菜芥蓝奶酪披萨的做法

  烤箱预热到415华氏度,煮熟1杯甜菜,混合1瓣香蒜末剁碎成甜菜香蒜泥,均匀抹在披萨饼上,再添加一层2杯芥兰,其次是2盎司山羊奶酪和1.5杯马苏里拉奶酪碎。放入烤箱烘烤比萨饼20至25分钟,食用前冷却5分钟。

  面粉的营养价值

  1、面粉富含蛋白质。一般含量在10%——13%,高于稻米。但小麦蛋白质中,我们人体必需的赖氨酸、精氨酸、组氨酸、蛋氨酸含量比较低。所以,我们在食用面食的时候,要补充这些营养成分含量高的食物,以达到营养互补、保证健康的膳食原则。

学习啦在线学习网   2、面粉的营养价值不止这些,当然,面粉中还含有一定的矿物质和维生素。其矿物质主要分布在麦粒的表层,而维生素主要分布胚芽和表层中。

  3、面粉富含碳水化合物。这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富含营养的麦粒表层及胚芽而得到的那部分。呵呵~~现在,大家知道了吧,精制面粉其实大部分是淀粉!

  4、面粉也含有一定的脂肪。它主要存在于麦粒的胚芽部分,麸皮次之、胚乳最少。麦粒中的脂肪多是不饱和脂肪酸,是人体必需的脂肪酸,它有维持细胞正常生理功用、降低血液粘稠度改善血液循环、提高脑细胞活性增强记忆的功效。

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