三鲜水饺怎么做

学习啦在线学习网 　　三国时期称作“月牙馄饨”，南北朝时期称“馄饨”，唐代称饺子为“偃月形馄饨”，宋代称为“角子”，明朝元代称为“扁食”;清朝则称为“饺子”。下面学习啦小编和大家一起学习三鲜水饺的做法。

　　三鲜水饺

学习啦在线学习网 　　三鲜水饺，饺皮硬香爽滑，肉馅鲜嫩，蔬菜味美，别有滋味，制作并不复杂。

学习啦在线学习网 　　三鲜水饺的原料：

学习啦在线学习网 　　面粉 400克、猪肉馅 300克、香菇 5个、韭菜 100克、海米50克、酱油、五香粉、香油。

　　三鲜水饺的步骤：

学习啦在线学习网 　　1.将海米洗净，用开水泡上。

学习啦在线学习网 　　2.香菇、韭菜洗净，切末。

学习啦在线学习网 　　3.猪肉馅中放入香菇末，分4次倒入50克泡海米的水，朝一个方向用力搅打，至肉发粘成稠糊状。

　　4.加入姜末、海米、韭菜末、精盐、香油、五香粉、酱油，拌匀成三鲜馅。

　　5.面粉和成面团，然后搓成面剂，擀成饺子皮，放入调好的三鲜馅，包成饺子，下锅煮熟即可。

　　猪肉的食用方法

　　1.猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水。

　　2.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

　　3.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

　　4.食用猪肉后不宜大量饮茶，因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，延长粪便在肠道中的滞留时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，影响健康。

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