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红豆薏米粥的做法

时间: 佩珊807 分享

  红豆和薏米都具有利水去肿的功效,对长期坐在办公室的MM来说,多喝红豆薏米粥可以缓解下身肿胀肥胖的问题,促进身体的血液循环。下面学习啦小编给大家分享红豆薏米粥的做法,希望你喜欢。

  红豆薏米粥的做法一

  食材准备

学习啦在线学习网   红豆,薏米,红薯,南瓜。

  方法步骤

  1、原料按个人喜好配比准备好;

学习啦在线学习网   2、红豆薏米洗净后入锅煮;

学习啦在线学习网   3、大火烧开后转中小火煮半小时;

学习啦在线学习网   4、将煮好的红豆薏米过滤出来放入高压锅中,留少许汤汁浸泡2小时;

  5、加入红薯和南瓜块,加适量清水,待锅上气后煮10分钟关火;

  6、待其自然降压后即可。

  红豆薏米粥的做法二

  食材准备

  红豆,薏米。

  方法步骤

  1、将红豆,薏米洗净,浸泡一晚左右;

  2、将红豆,薏米倒入电压力锅中;

学习啦在线学习网   3、加水淹没食材,高出约一寸半左右,按豆类键;

学习啦在线学习网   4、待炖好提示后,让其焖半小时左右即可。

  红豆薏米粥的做法三

  食材准备

  红豆,薏米,干桂圆。

  方法步骤

  1、将准备好的红豆和薏米洗净后泡两小时左右;

学习啦在线学习网   2、桂圆去壳,去核,取果肉待用;

学习啦在线学习网   3、将薏米和红豆放入高压锅中,加适量水煮;

学习啦在线学习网   4、上气后压15分钟左右,关火泄压,加入桂圆,在煮5分钟左右即可。

  小贴士

  泄压时,蒸汽四射,务必小心,也可等自然泄压。


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