6个月-1岁宝宝的辅食粥做法
辅食粥在保证营养丰富、口味清淡的同时一般还要求食物种类要多样化、经常翻新花样,以增加宝宝对于食物的兴趣,提高食欲。下面学习啦小编给大家分享6个月-1岁宝宝的辅食粥做法,希望你喜欢。
6个月-1岁宝宝的辅食粥做法一:西兰花三文鱼猪肝粥
学习啦在线学习网 营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸,西兰花含有丰富的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道营养丰富的宝宝辅食喔
学习啦在线学习网 用料:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干
做法:
1、西兰花、金针菇过水后切碎
学习啦在线学习网 2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可
6个月-1岁宝宝的辅食粥做法二:山药莲子粥
学习啦在线学习网 营养价值:山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。
用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干
做法:
学习啦在线学习网 1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时
学习啦在线学习网 2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。
6个月-1岁宝宝的辅食粥做法三:肉末茄泥粥
学习啦在线学习网 营养价值:茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,有助于宝宝营养均衡
学习啦在线学习网 用料:茄子、瘦肉、大米
做法:
腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可
6个月-1岁宝宝的辅食粥做法四:什锦咸粥
营养价值:豆腐皮有清热润肺的功效,木耳同样有排毒补血的功效
用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油
学习啦在线学习网 1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油
2、热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊
学习啦在线学习网 3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅
6个月-1岁宝宝的辅食粥做法五:瘦肉鱼肉干贝粥
营养价值:干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍
用料:瘦肉、青菜、干贝、大米
做法:
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮
3、用bb 锅煮煮一个半小时
4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可
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