五香牛肉粽怎么做
五香牛肉粽怎么做
学习啦在线学习网 枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3—5天，如果是肉馅，3天内吃完为好。下面是学习啦小编为你带来的五香牛肉粽的做法，一起来看一看吧。
五香牛肉粽的做法
五香牛肉粽的材料准备
五香牛肉粽的步骤
学习啦在线学习网 1.准备好糯米，洗净后沥干水分备用。
2.干粽叶冲洗干净，入开水锅中煮至回软散发出香味儿。
3.在流水下清洗干净。
学习啦在线学习网 4.修剪掉叶柄和尾部。
5.粗棉线剪成数段备用。
学习啦在线学习网 6.糯米放入盆中，加入盐，生抽、老抽、黑胡椒粉拌匀，加盖，静置30分钟。
7.五香牛肉切成小块。
8.取两张粽叶折成漏斗状。装入1汤匙糯米。
学习啦在线学习网 9.用竹筷轻轻将糯米捅到底部，底部尖尖角处手感紧实。
学习啦在线学习网 10.放入五香牛肉块。
学习啦在线学习网 11.再加一汤匙糯米，压实。
12.粽叶长的一段向内向下盖住糯米。
13.粽叶向左向左上部折回。
14.压紧粽叶尾部，用棉线紧紧捆扎结实。
学习啦在线学习网 15.包好的粽子放入大锅中，加入清水，盖住粽子。大火煮开，中小火慢慢熬煮50分钟，至粽子内部熟透。
学习啦在线学习网 16.煮熟的粽子可以即食，也可以用冷水浸泡保存数天。
减肥期间该怎么吃粽子
粽子的食用量
学习啦在线学习网 每天最多吃一个粽子。因为粽子的热量高又不易于消化。无论是为了减肥还是健康，粽子都不能吃的太多，每天吃一个就可以了。
学习啦在线学习网 食用粽子的最佳时间
学习啦在线学习网 粽子含有大量的碳水化合物，所以晚餐和夜宵一定不能食用。可以在早餐和午餐适量的食用。另外每天不易发胖的时间段，下午3点左右也是可以食用的。
吃粽子的时候一定要搭配蔬菜。
不是减肥连端午节的粽子都不能吃了，但是要注意营养搭配，也要控制食用量。减肥的时候生活也要多姿多彩。加油。
猜你感兴趣：
1.牛肉粽子的做法
2.杂粮肉粽怎么做
3.香粽怎么做
5.牛肉粽子怎么做
6.牛肉粽子的做法