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凉拌菜花的做法

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凉拌菜花的做法

  菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。凉拌菜花怎么做呢?本文是小编整理的凉拌菜花的做法资料,仅供参考。

  凉拌菜花的成品图

  制作凉拌菜花的食材

  做凉拌菜花的步骤教程

  1.菜花洗干净,掰成小朵

  2.锅内烧开水,把菜花焯熟了

  3.投进凉水里过一下

学习啦在线学习网   4.捞出控干水分,放在盘子里

  5.青椒洗净切细丝,用开水烫一下;蒜切末

学习啦在线学习网   6.菜花上摆好青椒

  7.加盐,醋,最上面撒上蒜末和芝麻,锅里倒少许油,烧开后倒在蒜末上,吃的时候拌匀即可.

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