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肉末韭菜芹菜饺子的做法

时间: 晓琼996 分享

学习啦在线学习网肉末韭菜芹菜饺子的做法

  据文献记载,春节时候吃饺子这种习俗至迟在明代已经出现。那么,下面是学习啦小编给你介绍的肉末韭菜芹菜饺子的做法,希望对你有帮助。

  肉末韭菜芹菜饺子的做法

  肉末韭菜芹菜饺子的所需材料

  肉末韭菜芹菜饺子的步骤

  1.韭菜,芹菜切末

  2.肉 加入姜,切末

  3.加入切好的肉末。盐,饺子粉,生抽,鸡粉。油搅拌均匀即可

  4.加入馅料,包成饺子

学习啦在线学习网   5.水开加入饺子,

学习啦在线学习网   6.再加入盐,鲍鱼汁,油煮熟

  7.可以吃了

  芹菜的营养价值

  众所周知,蔬菜的营养价值都很高,而芹菜更是其中的佼佼者。营养学研究表明,芹菜中所含的B族维生素较高,而钙、磷、铁、矿物质的含量也明显高于一般绿色蔬菜。具体来说,100克芹菜里面,蛋白质的含量有2.2克,钙含量达8.5毫克,磷含量为61毫克,铁含量为8.5毫克。其中,芹菜的蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,多吃芹菜有益身体健康。

  芹菜闻起来一股特别的香味,这是因为它的叶、茎有挥发性物质,这种香味能增强人的食欲,使人胃口大开,适合工作压力大没胃口吃饭的白领人士食用。

  芹菜中所含有的菜含酸性的降压成分对治疗高血压病及其并发症、血管硬化,神经衰弱有很好的辅助作用。

学习啦在线学习网   芹菜含有较高的铁元素,能补充妇女经期时随经血流出而损失的铁元素,避免皮肤苍白、干燥、面色无华,使目光有神、头发黑亮。

  芹菜汁有降血糖的作用,经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,非常适合糖尿病人日常食用。

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