橄榄菜炒豆角好吃的做法
学习啦在线学习网橄榄菜炒豆角好吃的做法
橄榄菜炒豆角,以橄榄菜和豆角作为主要食材,橄榄菜的营养价值极好,豆角的营养价值同样也不差,这两种食材的相互组合,做成的食物好吃又营养,是无数人喜欢的一道菜谱。下面小编带你了解橄榄菜炒豆角好吃的做法，希望对你有帮助!
橄榄菜炒豆角好吃的做法
1、豆角切丁,猪肉分开肥肉,瘦肉,瘦肉切丁,肥肉切薄片;
2、热油锅,放进肥肉片,煸炒几下;
肉末橄榄菜炒豆角粒的做法图解3、小火把肥肉煎出油来,留少量油在锅里,多余的油盛起备用;
4、放进沥干水的豆角粒,大火煸炒至豆角转色;
学习啦在线学习网 5、豆角炒至颜色变青绿后,放进瘦肉粒翻炒;
学习啦在线学习网 6、瘦肉粒变白色后,放进橄榄菜煸炒;
学习啦在线学习网 7、放适量盐,1/3汤匙白糖;少量生抽,翻炒均匀;
8、 装碟上桌
橄榄菜炒豆角的常见做法
橄榄菜炒豆角做法一
学习啦在线学习网 1、豆角洗净切段。
2、锅中放入油,油热后爆香蒜米。
学习啦在线学习网 3、将沥干水分的豆角放在锅中。
学习啦在线学习网 4、直到豆角炒变色后加入1勺盐。
5、放入少量的水,加入1大勺橄榄菜,再加入少许酱油翻炒均匀。
橄榄菜炒豆角做法二
1、豆角洗净切段。
学习啦在线学习网 2、锅内热油爆香蒜米。
3、沥干水分的豆角倒入锅内。
4、待豆角炒变色后加一勺盐。
5、倒入少许水。
学习啦在线学习网 6、加入一大勺橄榄菜。
7、加少许酱油炒匀即可。
学习啦在线学习网 橄榄菜炒豆角做法三
学习啦在线学习网 材料:四季豆1把、橄榄菜2汤匙、大蒜3瓣、盐少许、味精少许。
作法:
学习啦在线学习网 1、四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒,大蒜压成蒜茸备用。
2、炒锅内倒入适量油烧热后,倒入蒜茸爆出香味,然后倒入橄榄菜一起翻炒几下。
3、最后倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精炒匀即可。
橄榄菜炒豆角的食物相克知识
橄榄菜不能和什么同食
橄榄里面是含有十分丰富的维生素C还有钙的元素的,这对人的身体都是特别的好,橄榄是特别的有营养的食宿,孩子平时多吃橄榄会促进骨骼的生长的,成人多吃橄榄可以有助于身体钙质和维生素的吸收,饮食禁忌上,橄榄是不能和牛肉一起吃的,因为这样会引起来腹胀的情况,还会让胃部不舒服,不过不会有中毒的情况发生,所以平时为了身体的健康,最好不要把橄榄和牛肉一起吃。
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