彩色琉璃汤圆的做法
据资料记载，汤圆起源于汉朝，南方人做汤圆馅心花样繁多，有芝麻馅，糖馅，豆沙馅，果仁馅，荠菜馅等。现在就跟着学习啦小编一起来看一看彩色琉璃汤圆的做法，资料仅供参考。
彩色琉璃汤圆的做法
彩色琉璃汤圆的所需材料
彩色琉璃汤圆的步骤
1.菠菜摘去根和老叶，洗净待用。
学习啦在线学习网 2.紫甘蓝洗净待用。
3.把菠菜放入料理杯，用魔力棒搅拌成汁。
4.这是搅拌好的菠菜汁。
5.再把紫甘蓝放入料理杯，用魔力棒搅拌成汁。
学习啦在线学习网 6.这是搅拌好的紫甘蓝汁。
学习啦在线学习网 7.准备水磨糯米面。(超市买的现成的)
8.准备红豆沙馅(超市买的现成的)
学习啦在线学习网 9.把紫甘蓝汁用纱布过滤后挤出加热至微开，倒入糯米粉中搅拌成面团。冷凉后再进一步揉匀。
10.再把菠菜汁用纱布过滤挤出后加热至微开，倒入糯米粉中搅拌成面团，冷却后进一步揉匀。
再用白开水搅拌一块白色的糯米面团。冷却后进一步揉匀。
学习啦在线学习网 11.把揉好的三色面放到一起，搓成长条，并用刀切成小剂。
学习啦在线学习网 12.再把每个小剂内包入适量的豆沙馅，收口捏严实后搓圆即成。
13.锅置火上加入水烧开，放入汤圆。中小火煮至汤圆浮起即熟。
女人吃糯米的好处
1、滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2、补气血
学习啦在线学习网 因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。
4、缓解尿频症状
学习啦在线学习网 糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
5、抗癌
糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
6、缓解多汗症状
很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。
猜你感兴趣：