银耳红枣汤圆的做法
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学习啦在线学习网 很多汤圆的馅添加了猪油、糖分、钠等，热量相当高，所以糖尿病、高脂血症和高血压患者应尽量少吃这种食品。下面是学习啦小编为大家精心挑选的银耳红枣汤圆的做法，希望对大家有所帮助。
银耳红枣汤圆的做法
银耳红枣汤圆的所需材料
银耳红枣汤圆的步骤
1.准备好银耳一朵
2.银耳泡发
学习啦在线学习网 3.入锅入水，入桂圆，红枣
学习啦在线学习网 4.放入迷你电饭煲中
5.盖上盖，插上电源，按下煮饭键，开始煮20分钟，保温半小时。
6.到时，开锅就看到银耳粘稠加冰糖，开盖按下煮饭键继续煮5分钟即可。
7.准备好芝麻汤圆
8.大火煮水，水开将包好的汤团入锅，汤团浮起，并膨胀起来即可。
9.取一碗，放入银耳红枣桂圆羹，再放入煮熟的芝麻汤圆。
10.一碗营养富的银耳红枣桂圆汤圆就可以享用了~
吃黑芝麻的注意事项
黑芝麻最好不要连皮一起吃，因为这样是不容易消化的，而且最好压碎以后再吃，压碎以后的芝麻不仅有迷人的香气，而且更有利于我们的身体吸收黑芝麻当中的养分。
学习啦在线学习网 除此之外，患有慢性肠炎、腹泻的患者最好也不要吃黑芝麻，黑芝麻也不要以为是好东西就随随便便吃，吃太多了就补过头了，会让我们的头发变的油腻腻的，毛皮也会有枯萎和脱落的情况发生。
所以说，黑芝麻我们一定要定时定量的吃，最好每天不要食用超过半小匙的量，更不能超过一瓷勺。
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