宝宝厌食食谱做法促进肠道更健康

　　宝宝厌食的时候要调节好饮食，不要在进餐前吃零食，饮食要定时定量，多吃水果蔬菜，排便顺畅，不要多吃高蛋白、高糖的食物。下面由学习啦小编为大家介绍宝宝厌食食谱，希望能帮到你。

　　宝宝厌食食谱

　　清宫萝卜饼

　　材料：白萝卜、面粉各250g、精猪肉50g、调料适量

　　做法

学习啦在线学习网 　　1、萝卜洗净切丝，放入油锅内煸炒至五成熟时，装起来。

　　2、猪肉剁碎，与萝卜丝加葱末、姜末、精盐调成馅儿，面粉加水和匀，分成1两1个的面团，擀成薄片儿，放上馅心制成夹心的小饼，用植物油烙熟。

　　功效：可以健脾胃和消食。

　　玉竹百合炖肉

学习啦在线学习网 　　材料：玉竹、百合、山药各15g、猪瘦肉500g

学习啦在线学习网 　　做法：猪肉洗净、切块，和其它材料加水炖熟，饮汤食肉。

学习啦在线学习网 　　功效：滋阴生津，开胃补虚。

　　山药扁豆粥

　　原料：山药15g、扁豆10g、粳米50g

　　做法

　　把材料放进锅，加水适量煮成粥，随量食用。

学习啦在线学习网 　　功效：健脾益气，开胃消滞。

　　内金山药粥

　　原料：鸡内金6g、干山药30g、粳米30g

　　做法

　　鸡内金焙干研成末，干山药打成粒，粳米、干山药粒加水适量煮粥，粥加入内金粉，稍加白糖调味服食。

学习啦在线学习网 　　功效：可以消食，理气和胃。

　　宝宝厌食吃什么水果

　　1、葡萄

学习啦在线学习网 　　吃葡萄把葡萄皮一起吃，葡萄皮有纤维素和果胶质，能有预防肠道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸，可以有开胃作用，让孩子有食欲。

　　2、李子

学习啦在线学习网 　　李子的营养高，促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，有助于增进食欲，李子还含有氨基酸。

　　3、桃子

　　桃子含有的铁元素十分丰富，它还有有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，味道好，有润肠和预防便秘作用。

　　4、无花果

　　无花果有着多种有机酸和多种脢，能有助于消化，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，可以润肠。

　　5、芒果

　　芒果有着丰富的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘，另外它含有的维生素A也多，有利于眼睛的健康。

　　宝宝厌食的饮食调节

学习啦在线学习网 　　1、食用山楂、麦芽、萝卜等健胃消食食物，粥类食品补而不滞，可用谷类与莲子、山药、扁豆、栗子、芡实等养胃健脾食物煮成粥，帮助消化。

　　2、多吃水果蔬菜，排便顺畅，不偏食高蛋白、高糖饮食。

学习啦在线学习网 　　3、改正不良饮食习惯，饮食要定时定量，不要在餐前吃零食。

学习啦在线学习网 　　宝宝厌食时候，要纠正不良饮食习惯，食物多样化，增进孩子的食欲。

　　宝宝厌食吃什么药

学习啦在线学习网 　　孩子厌食通常是由于：缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲;饮食单调且无规律;爱吃零食;对孩子溺爱，喂养、教育不当等。找到你家宝宝厌食的原因后，首先应对孩子进行科学的教育，安排好饮食。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配;其次要让宝宝定时进餐，克服吃零食的习惯，让孩子多做户外活动，多喝开水(尤其是冷开水)，以促进新陈代谢。宝宝厌食吃什么药好呢?

　　可以让宝宝服用一些乳酸菌的制剂，以增加有益菌群，保护肠胃道，帮助孩子改善食欲，增强肠胃道机能和免疫力。

　　另外长时间给宝宝吃过于精细的米、面，使宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低，可以给宝宝喝点雅培的维他灵或是赖氨肌醇口服液，提高食欲，平时注意粗细粮的合理搭配。宝宝脾胃不合也可出现厌食的现象，可以带宝宝看看中医，给宝宝吃点中药，比如醒脾开胃颗粒、山麦健脾口服液。最好在给宝宝复查下微量元素，看看是否缺乏并给予补充。

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