学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

16个月宝宝食谱及如何预防偏食

时间: 健烽1143 分享

  宝宝十六个月后,在辅食上也有更多的选择,宝宝也已经开始有自己的主意,知道自己爱吃什么、不爱吃什么,会产生偏食的坏习惯,那么16个月的宝宝的食谱应该怎么安排,以下是小编为你整理有关于16个月宝宝的食谱,希望能帮到你。

  16个月宝宝的食谱

  1、鲜奶鸡肉粥

  原料:鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量

学习啦在线学习网   做法:鸡肉蒸熟,撕成细丝;粳米洗净,加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入鸡肉丝,转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶,稍煮几分钟熄火即可。

  2、蒸嫩丸子

  原料:绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许

  做法:青豆煮烂;绞肉剁细,加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀;甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状;入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

  3、美味鲜肉蒸蛋

  原料:鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量;葱姜末、盐少许;老汤适量

  做法:鸡蛋打入碗中,加盐、葱姜末搅拌均匀;锅烧热,放少许油,倒入猪肉馅炒变色捞出;拿一大小适中的碗,倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅,搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟,出锅即可。

  4、香蕉苹果泥

  材料:香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量

学习啦在线学习网   做法:香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块;香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

  16个月宝宝的预防偏食办法

  1、不小题大做:16个月的宝宝的口味会有所改变,会有点偏食,所以他们会用不吃饭来引起大人的注意。这个时候有的父母就会小题大做单独再给宝宝做。其实只要父母不小题大做,只管做你该做的饭菜就好,不然久而久之宝宝会被惯出坏毛病的,慢慢的宝宝就会改掉这个毛病。

学习啦在线学习网   2、多接触新食物:有时宝宝只是因为没吃过一些东西才不吃导致偏食的,父母应该帮助宝宝多接触新的食物,这样可以帮助宝宝有效预防偏食。有时候刚开始的时候宝宝不吃,父母千万别放弃,多尝试几次也许就会成功了。

  3、采用游戏的方式:宝宝喜欢玩游戏,父母可以采用游戏的形式,例如蒙上宝宝的眼睛,给他吃东西,再让他猜猜吃的是什么,宝宝没准会喜欢这种方法哦。

  4、不强迫宝宝:如果宝宝不要吃某种食物,妈妈们也不要强迫他,可以过一阵子以后再尝试。

  16个月宝宝的饮食注意项

  1、不单独给宝宝喝豆浆:对于16月宝宝来说,豆类食物不好消化,容易引起宝宝腹胀,尽量不单独给宝宝喝豆浆。

学习啦在线学习网   2、少吃含糖量高的食物:只在吃饭的时间吃含糖的东西,以降低糖对牙齿的腐蚀性。

  3、给宝宝吃健康的零食:零食也是可以给宝宝吃的,只是要注意零食的健康与否,要让宝宝远离巧克力、薯片和果冻之类的零食。

  猜你喜欢:

1.一岁幼儿一日三餐食谱

2.1-3岁宝宝一周食谱大全

3.1岁10个月的宝宝食谱及做法好吃

4.宝宝1岁半的营养健康食谱

5.1岁左右宝宝开胃食谱

16个月宝宝食谱及如何预防偏食

宝宝十六个月后,在辅食上也有更多的选择,宝宝也已经开始有自己的主意,知道自己爱吃什么、不爱吃什么,会产生偏食的坏习惯,那么16个月的宝宝的食谱应该怎么安排,以下是小编为你整理有关于16个月宝宝的食谱,希望能帮到你。 16个月宝
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 1岁3个月宝宝的食谱和饮食特点
    1岁3个月宝宝的食谱和饮食特点

    1岁3个月的宝宝基本上已经断奶了,在保证足够的营养,他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。这时候要顾及的东西很多,那么,下面我们一起了解

  • 5岁宝宝合适什么样的食谱和水果
    5岁宝宝合适什么样的食谱和水果

    5岁宝宝正是生长发育的旺盛时期,非常注重食物的营养,怎样给五岁的宝宝制作食谱才能充分保证宝宝生长发育的营养需要呢?以下是小编为你整理的5岁宝

  • 冬季宝宝腹泻的粥食谱
    冬季宝宝腹泻的粥食谱

    宝宝冬季容易生病,家长们可以通过食疗法让宝宝恢复健康。通过注意饮食调理,用更柔和的方式配合身体的调整,能将疾病和药物对身体的冲击大大降低

  • 宝宝在冬季感冒的食谱
    宝宝在冬季感冒的食谱

    冬天到了,早晚温差大,宝宝容易生病让妈妈好烦恼,那么如果宝宝感冒了,该如何饮食呢,以下是小编为你整理的宝宝冬季感冒的食谱,希望对你有帮助

3852484