女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱
吃过多的热量会让我们的体重蹭蹭直升↑
学习啦在线学习网 建议自己做饭 食材简单点
学习啦在线学习网 这样我们就可以自己把控热量啦
学习啦在线学习网 也可以清楚知道我们吃的是否健康!
学习啦在线学习网 下面是小餐推荐的10款热量不高的食谱
学习啦在线学习网 热量稍高的可以做午餐
学习啦在线学习网 热量稍低的可以做晚餐
10款低于450大卡的食谱
学习啦在线学习网 热量≈450大卡
学习啦在线学习网 150g藜麦饭+烫西蓝花+200g烘三文鱼
学习啦在线学习网 (藜麦饭可用糙米饭代替)
学习啦在线学习网 热量≈340大卡
200g意大利面+西蓝花+蘑菇+番茄酱
热量≈270大卡
200g烤罗非鱼+西蓝花+红萝卜
学习啦在线学习网 热量≈450大卡
两片全麦面包+半个牛油果+黄瓜+番茄+红萝卜+洋葱
热量≈360大卡
半碗糙米饭+煎蛋+虾+蔬菜
热量≈240大卡
200g柠檬三文鱼+芦笋
热量≈390大卡
卷饼+猪肉炒蔬菜
学习啦在线学习网 热量≈350大卡
200g烟熏猪腰肉+烤番薯+芦笋
学习啦在线学习网 热量≈450大卡
200g意大利面+虾+番茄
热量≈290大卡
学习啦在线学习网 100g牛肉+烤蔬菜
女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱





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