冬季养胃早餐食谱及做法

　　冬季养胃早餐食谱及做法有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养胃早餐食谱及做法，希望你喜欢!

 

　　冬季养胃早餐食谱及做法1：黑芝麻红枣粥

 

　　原料:粳米 黑芝麻 红枣

 

　　做法：

 

　　1、粳米提前淘洗干净，加一点油稍微泡一泡

 

　　2、锅里面加入适量的清水，下入粳米，先熬煮十五分钟

 

　　3、然后加入黑芝麻1把，继续熬煮十五分钟

 

　　冬季养胃早餐食谱及做法2：黑芝麻红枣粥

 

　　4、最后加入红枣，我用的是小红枣，时间比较短，熬稠了即可

 

　　紫薯小米营养粥

 

　　原料：紫薯、小米、大米 、白纱糖

 

　　做法：

 

　　1、紫薯切丁，准备好小米和大米

 

　　2、把小米，大米洗好和紫薯一起放入电压力锅里

 

　　3、放入适量的水

 

　　紫薯小米营养粥

 

　　4、电压力锅选择煮粥，15分钟就好，如果不是压力锅时间要长一点

 

　　5、放点糖就可以享用了