冬季养胃早餐食谱及制作方法

冬季养胃早餐食谱及制作方法

学习啦在线学习网 　　冬季养胃早餐食谱及制作方法有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养胃早餐食谱及制作方法，希望你喜欢!

　　冬季养胃早餐食谱及制作方法1：海参青菜粥

　　还是原来泡发的海参，元宵节的时候，做了海参青菜粥，很好喝，海参煮粥相当不错哦。

学习啦在线学习网 　　这款粥放海参、青菜、胡萝卜，还放了姜丝和胡椒粉，营养又好喝，特别是天冷的时候喝这个非常好哦，放入姜丝和胡椒粉后稍微有点辣味，喝后感觉了里热呼呼的，身上暖暖的，非常舒服。

学习啦在线学习网 　　原料：海参三个，青菜一小把，胡萝卜一小块，大米100克，清水适量，盐，姜丝，胡椒粉适量，香油几滴。

　　海参青菜粥

　　做法

学习啦在线学习网 　　1、准备好原料，胡萝卜忘记拍照片了。海参和大米提前泡好，洗干净青菜。

学习啦在线学习网 　　2、海参切小块。

　　3、锅中放水，水开后放入大米煮，煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮。

　　4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟。

　　5、加入青菜煮两分钟。

学习啦在线学习网 　　6、最后加入胡椒粉和香油即可。

　　冬季养胃早餐食谱及制作方法2：荷叶冬瓜粥

　　原料：荷叶2张，冬瓜250克。

　　做法

　　1.取新鲜荷叶两张。

　　2.洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。

　　3.冬瓜250克，去皮，切成小块状。

　　4.加入荷叶汁及粳米30克。

　　5.煮成稀粥。

学习啦在线学习网 　　6.加白糖适量，早、晚服用。

　　荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。

　　冬瓜具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效，可用于暑热口渴的治疗。荷叶冬瓜粥可有效降低夏季高温对孩子造成的伤害。为寒湿的食物，不适合所有人都食用，所以体寒的人要注意不宜多吃。冬瓜与荷叶都属于利湿性较强的食物，肝肾较虚的患者最好不宜食用。将冬瓜与荷叶共同熬粥，能有效地治疗夏季症。冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食