学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健身运动 > 体操 > 全国小学生第九套广播体操视频

全国小学生第九套广播体操视频

时间: 晓琼996 分享

全国小学生第九套广播体操视频

学习啦在线学习网   广播体操是一种徒手操,有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等主要特点,并有练意、练脑、练气、练身的优点。下面学习啦小编和大家一起学习全国小学生第九套广播体操视频。

  全国小学生第九套广播体操视频教程  练体操后拉伸的好处

  1、促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉,减轻其对肌肉的酸性刺激,简单说就是拉伸后会让身体感觉不会那么酸痛。

  2、拉伸肌肉筋膜,让肌肉线条更好,肌肉更紧致。

  3、增加肌肉的柔韧性,减少受伤的可能。

猜你感兴趣:

1.全国第九套广播体操视频

2.全国第9套广播体操视频

3.第9套广播体操青春的活力视频

4.第1套全国小学生广播体操视频

5.全国第八套广播体操视频完整版

6.全国第二套中学生广播体操视频

7.全国第二套时代在召唤广播体操视频

3291039