大学生心理健康教育课教案

学习啦在线学习网大学生心理健康教育课教案

　　加强大学生的心理健康教育工作是时代发展的需要,是社会全面发展对培养高素质创新人才的要求。下面是小编为你精心整理的大学生心理健康教育课教案，希望对你有帮助!

　　大学生心理健康教育课教案篇1

　　一、 活动目的

　　为同学们提供一个表达情感的平台，让同学们敢于表达自己的情感，面对自己的内心

　　二、 活动操作

　　1.通过测试或游戏考验情侣间的默契程度等;

　　2.为愿意参加活动的同学提供信纸和笔，让同学们写出自己最想说的的话或心愿;

　　3.与校广播站联系， 将愿意公开的心愿通过广播传达给大家，不愿意公开的心愿可用心封装好，作为“写给自己的一封信” ，交给同学自己保管当作纪念;

　　4.鼓励学生情侣写下对彼此的承诺，提高对感情的责任感

　　三、 活动操作注意事项

　　1.“心愿”表达用语文明，内容将健康，积极向上;

学习啦在线学习网 　　2.不要求必须现场写，可以让同学自行写好交给我们再做安排

　　四、 活动材料

学习啦在线学习网 　　桌椅、信纸、彩笔、游戏测量量表

　　五、 活动地点

学习啦在线学习网 　　六、 活动时间安排

学习啦在线学习网 　　心理健康周开始的第四和第五天，持续一天

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　　七、 活动人员安排

学习啦在线学习网 　　两组人员，每组7——8人

　　1—2人负责保管信纸和笔，一人组织指导同学参加活动，一人负责与广播站联系，约半天送一次稿件

　　大学心理健康教案：真正的健康是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态。

　　大学生心理健康教育课教案篇2

　　一、应对压力

学习啦在线学习网 　　压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的消极影响，就必须学会有效地处理压力。一般而言，个体从面临压力到解决问题要经历冲击阶段(压力来临之初出现的眩晕、不知所措、惊恐状态)、安定阶段(冲击之后的恢复阶段)和解决阶段(直接面对压力，分析原因，找出解决问题的办法)。在这一过程中，常用的应对方法如下：

学习啦在线学习网 　　(1)建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。

学习啦在线学习网 　　(2)对压力进行正确的认知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况;

学习啦在线学习网 　　(3)建立和扩展良好的社会支持系统，通过社会支持来缓解压力，相信在你需要时他人会给你提供帮助，使自己时刻成为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助;

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　　(4)建立积极和谐的人格特征，自立、自信，知足常乐;

　　5)了解自己的能力，制定切实可行的目标;

学习啦在线学习网 　　人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长，你必须学会独立体会其中的艰辛与快乐，只要你能正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一历程中所有积极与消极的情绪，勇敢面对挫折，超越自我，你便能维护健康的心理状态。

　　相信世界是美好的，但绝不是完美的，生活是艰辛的，但也是幸福的，只要你愿意去努力，你便能获得健康而亮丽的人生。

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