学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

消暑祛湿粥有哪些做法

时间: 冠明863 分享

学习啦在线学习网   夏季高温烘烤,容易让人食欲不振,做什么也都没有劲。这时可以吃点消暑祛湿粥。那么消暑祛湿粥有哪些做法呢?接下来学习啦小编和你一起了解消暑祛湿粥的相关做法吧。

  消暑祛湿粥一、百合银花粥

学习啦在线学习网   做法:取百合50克,洗净;再取银花10克,焙干为末备用。先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。

学习啦在线学习网   功效:此粥能清热消炎、生津解渴,对咽喉肿痛有显著疗效。

  消暑祛湿粥二、绿豆百合粥

  做法:取绿豆100克,粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。也可取干百合20克,洗净后浸泡一会,入锅与绿豆、粳米或糯米同煮。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味。

  功效:具有清热解毒、利水消肿之功效,适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。

  消暑祛湿粥三、山药粥

  做法:取山药50克,去皮,洗净,切片,放人清水煮两三分钟左右去渣,然后取适量粳米,洗净后与山药同煮,煮熟后加白糖调味即可食用。

学习啦在线学习网   功效:有补脾胃、益肺肾之功效,可用于暑热感冒、咳嗽、心烦、胸闷、食少倦怠等症的治疗。

  消暑祛湿粥四、茶叶粥

  做法:取茶叶9克,洗净后入水煮沸10分钟,去渣,加入粳米适量,煮至粥浓稠后加入白糖或少许食盐调味即可食用。

  功效:此粥有清热、提神、醒脑、消食之功,可用于嗜睡、消化不良、大便干结等症的治疗。

  消暑祛湿粥五、茯苓荷叶粥

学习啦在线学习网   做法:取茯苓100克,研末;再取鲜荷叶(干荷叶亦可)250克,洗净煎汁,过滤后加入粳米或大米100克共煮为粥。待粥煮至浓稠时放入茯苓末搅匀,也可加少许冰糖调味。

学习啦在线学习网   功效:有清热解暑、化湿开胃、凉血止血的功能,可预防夏季暑热、头昏脑胀、身倦食少、胸闷尿赤、湿热泻泄等症,对高血压、高脂血症、肥胖症有一定疗效。

  消暑祛湿粥六、菊花粥

学习啦在线学习网   做法:取菊花15~30克,鲜竹叶100克,煎水取汁,与粳米100克同煮为粥。

  功效:有疏风清热、清心除烦、安胃养血、润肤乌发之功效,可用于外感风热所致头昏、目赤发热、心烦、口渴等症的治疗。

  消暑祛湿粥七、薄荷粥

  做法:取鲜薄荷30克(或干薄荷15克),煎汤候冷;再取粳米100克煮粥。待粥煮至浓稠时加入冰糖适量及薄荷汤,用蜂蜜调味即可食用。

学习啦在线学习网   功效:有清热解暑、提神醒脑、除烦止渴之功,适用于风热感冒、疰夏、头痛目赤、咽喉肿痛等症的治疗。

  消暑祛湿粥八、马齿苋粥

学习啦在线学习网   取新鲜马齿苋50克(洗净切碎),同粳米100克一起熬粥。

  功效:具有消热解毒、凉血止痢之功效,适用于急性肠炎、痢疾等症的治疗。

  消暑祛湿粥九、薏米粥

  做法:取薏米仁、粳米各50克,洗净后入锅,加水适量煮烂成粥,待粥煮至浓稠时加入适量的白糖调味食用。

  功效:有清热利湿、健脾和胃之功,可用于脾虚泄泻、痛风、水肿、白带以及脚气病、青春痘等症的治疗。

  消暑祛湿粥十、芦根粥

  做法:取鲜芦根150克,切断,加水煎熬取汁,与粳米100克同煮成粥食用。

  功效:具有清热除烦、生津止呕之功效,适用于暑热、烦燥口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等症的治疗。暑热后期余热不尽或持续高烧的病人,尤其是儿童学习啦在线学习网患者服用此粥能收到良好的退热效果。

学习啦在线学习网 看过“消暑祛湿粥有哪些做法”的人还看了:

1.夏天清热祛湿粥的做法

2.秋季祛湿粥的做法

3.4款祛湿排毒粥

4.祛湿排毒粥

5.冬季养生祛湿粥方

消暑祛湿粥有哪些做法

夏季高温烘烤,容易让人食欲不振,做什么也都没有劲。这时可以吃点消暑祛湿粥。那么消暑祛湿粥有哪些做法呢?接下来学习啦小编和你一起了解消暑祛湿粥的相关做法吧。 消暑祛湿粥一、百合银花粥 做法:取百合50克,洗净;再取银花10克,焙
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
1598363