适合上班族的养生茶配方效果好
对于长期坐在电脑前的白领丽人来说，更要多喝茶!那么，你知道上班白领可以喝哪些养生茶吗?今天，学习啦小编为大家推荐适合上班族的养生茶配方。
适合上班族的养生茶配方
上班白领可以喝的养生茶：枸杞茶——护眼明目
无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。
疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。
上班白领可以喝的养生茶：绞股蓝——抗辐射
学习啦在线学习网 玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
上班白领可以喝的养生茶：金银花——清热解毒
学习啦在线学习网 金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
学习啦在线学习网 金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
上班白领可以喝的养生茶：铁观音茶——提神醒脑
铁观音的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
上班白领可以喝的养生茶：薄荷菊花茶——缓解疲劳
菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。
上班白领可以喝的养生茶：茉莉花茶——疏肝理气
很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。
学习啦在线学习网 这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
上班白领可以喝的养生茶：薄荷柠檬茶——排毒养颜
学习啦在线学习网 对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?
不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
上班族喝茶的重要性和好处
1、补充水分
一个晚上人体流失的水分约有450ml，上班喝茶可以补充身体代谢失去的水分，保持一整天水分充足，健康又美容，让你的面色富有光彩。
学习啦在线学习网 2、抗辐射的作用
学习啦在线学习网 一整天的工作要周而复始的面对电脑，茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。并且对眼睛视力有很好的保护作用。
3、提神醒脑的作用
一天的工作，遇到忙碌的开会、加班或晚上的应酬，难免的精神疲惫，注意力不集中，效率低下影响工作质量。而茶中的茶素生物碱是一种健康天然的中枢神经兴奋剂，可以很好的让人兴奋，提神醒脑，提高工作效率!
4、调节心情作用
上班总是个发现问题、解决问题的过程，我们需要不停的费心费神，难免偶尔有疲劳焦躁的感觉，喝茶可以调节身心的平衡感，让情绪波动最快的调节好。
5、清洗口腔作用
茶中含有的氟离子给牙齿加上保护层,提高牙齿防酸抗龋能力。上班的集中注意力容易让口腔长时间处于一种紧崩状态，喝茶缓洗刷了口腔，保持口气清新。
6、减肥作用
学习啦在线学习网 茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是铁观音对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。上班“手动眼动人不动”，而喝茶会提高新陈代谢，让身体在安静中动态起来。
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