冬季护肤有什么注意的事项
学习啦在线学习网 在干燥的冬季里，我们都知道要补水护肤，往往忽视了肌肤的美白。那么你们知道冬季护肤要注意哪些事项吗?接下来学习啦小编和你一起了解冬季护肤的事项吧。
冬季护肤的注意事项
1、体内补水
喝足够多的水,冬季护肤避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
3、调节情绪
学习啦在线学习网 人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,冬季护肤平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。
4、充足的睡眠
学习啦在线学习网 白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,冬季护肤每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
5、加强营养
学习啦在线学习网 冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
冬季美白护肤的方法
1、淘米水洗脸
冬季是美白的最佳季节,每天使用淘米水洗脸,可让肌肤得到美白护理,每天坚持下来,可看到非常不错的美白效果,而且皱纹也减少很多哦!
2、白醋水洗脸
油性皮肤的人想要美白,可以用白醋水洗脸,在温水中加入一小勺白醋,每天坚持用白醋水洗脸,可让粗厚的角质层变薄变柔软,肌肤也变得白皙柔软,但大家可别贪图美白的速度,如果过量使用,会损害角质层,让皮肤变薄。
学习啦在线学习网 3、多摄入维生素C食物
维生素C是黑色素的天敌,可阻止并分解掉黑色素,日常中多吃富含维生素C的食物,如番茄、黄瓜、青苹果等,都有美白的萝。
4、出门要防晒
造成黑色素形成的罪魁祸首是紫外线,即使在冬季,紫外线也无处不在,所以,想要让肌肤在冬季回复白皙,要记得擦防晒霜,出门戴帽子等,做好防晒,想不白都难了。
冬季美白护肤吃的水果
1、猕猴桃
学习啦在线学习网 猕猴桃含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。
2、苹果
苹果营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。
3、樱桃
学习啦在线学习网 小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。
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