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男人吃什么抗衰老效果好

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  抗衰老不光是女人的任务,男人也要抗衰老,那么男人吃什么抗衰老效果好呢?下面是学习啦小编给大家整理男性抗衰老的方法。

  男人吃什么抗衰老效果好

  酸奶

  酸奶以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。

  鸡蛋

学习啦在线学习网   研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。

  坚果类

  高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。

  猕猴桃

学习啦在线学习网   猕猴桃被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便,用刀切成两半,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能尽情享用了。

  豆类

学习啦在线学习网   多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

  西兰花

  西兰花这种蔬菜既好吃又常见,含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K.就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的胡萝卜素,在西兰花中也大量存在。

  水果干

  菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外,水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质,而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖,是一种很好的零食。

  木瓜

  木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚和缓解男性生理功能障碍.

  男性抗衰老的方法

  1、男士面膜大受欢迎

  随着气候越来越干燥,天气越来越热,北京男士面膜的销量直线上升,化妆品的售货人员说:“这个季节,其实男人也怕晒黑,怕干燥。所以男士的美白补水面膜卖的特别好。一天下来,销量和女士面膜的销量不相上下。”大四学生说:“大四的大部分时间是去各个公司面试,给对方的第一印象尤为重要。每逢换季时,脸上总会脱皮,如果这样去面试,别说签约了,第一关都过不了。所以,每当我觉得干燥的时候,我会去买补水面膜来保湿。”

  护肤品柜台的销售人员介绍道:“我们专柜男士面膜的销量比想象中要好很多,特别是在季节干燥的时候,来购买保湿面膜的男士特别多,他们平均年龄在25至30岁,都希望改善肤质,让脸部看起来更清洁健康。”尽管如此,男人用面膜听起来总是让人心生疑问,许多人的心中都觉得使用面膜的男人的内心有女性倾向,阳刚不足。然而在这个大千世界,男人抛头露面的机会和社交场合比女人更多,女人精心呵护自己的时候,为什么男人不能让自己的形象更清新更洁净呢?

  2、“男士”配方有讲究

  关于面膜的成分,雷切尔又介绍道:“透明酸质和其他成分广受男性欢迎。事实证明,新的成分效果更持久。虽然和女性面膜使用相同的处理,但男性面膜的技术和目标是不同的。举例来说,男性可受益于皮肤护理养生法,其中包括有效的抗衰老成分,但是男性不喜欢耗时的养生疗法和具有浓郁香味的护肤产品。”这一点在记者采访的过程中得到了充分的证明。销售人员介绍道:“我们为男士设计的面膜有两种,一种是薰衣草成分,一种是杏仁成分。大多数男士喜欢购买薰衣草的,因为相对杏仁这一款来说它的味道没有那么的香浓。它主要的作用是防止男性皮肤过敏以及收缩毛孔。和女士面膜的区别在于,男士面膜的精油含量通常控制在10%—15%,而女性的则保持在20%。”

  3、双重压力促成男人美容

学习啦在线学习网   如今在皮肤护理的过程中,男性开始使用肉毒杆菌毒素,以改善眉线的外观。但是,注射的过程必须小心安排,以确保男性眉部外观完好无损。肉毒杆菌毒素对于治疗多汗症或过度出汗,也非常有效。

学习啦在线学习网   来自美发美容协会的数据表明,包括隆鼻、去疤、割双眼皮、去眼袋等在内的整形美容项目中,男性顾客已占美容总人数的3成左右;目前北京、上海、杭州等城市的男士护理用品,销售额约占整个化妆品市场的10%。

  资深美容师分析了促成男人美容的原因:“由于现在职场发展压力重重,不少男性雇员生怕皱纹和花白的头发,会使自己失去晋升的机会,所以他们选择去美容院进行保养,可以满足男士外在形象的改观。而更多来美容院的男性,则希望通过美容为他们进行心理上的舒缓和减压。另外一方面,‘都市美男’逐渐成为主流的审美价值,为了提高婚姻的和谐度和稳定度,一些男性往往也甘心‘为悦己者容’去进行男性美容。”


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