丝瓜保健的功效
丝瓜保健的功效
学习啦在线学习网 丝瓜可以祛痘吗?丝瓜中含有丰富的维生素B族和维生素C。下面是学习啦小编为你带来的丝瓜保健的功效,一起来看一看吧。
丝瓜保健的功效
一、丝瓜的价值
学习啦在线学习网 这里说到的适合夏天食用的瓜是丝瓜,丝瓜是生活中常见的一种蔬菜,在夏天食用丝瓜,对身体保健有益处。
1、丝瓜的营养价值
就营养价值来说,在丝瓜中有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、皂苷、植物粘液、木糖胶、瓜氨酸、丝瓜苦味质、核黄素、尼克酸等物质,能够及时有效的补充身体需要。
2、丝瓜的药用价值
学习啦在线学习网 在古代,中医会把丝瓜当做一味中药,用来治病,丝瓜味甘、性寒,无毒,能入肝、胃经,除热利肠。
学习啦在线学习网 《陆川本草》记载:“丝瓜,生津止渴、解暑除烦”。《采药书》中也记载:“治妇人白带,血淋膨胀积聚,一切筋骨疼痛”。可见,食用丝瓜对于身体保健有非常好的帮助。
丝瓜的保健食谱
1、丝瓜瘦肉汤:鲜丝瓜250克左右切块,猪瘦肉200克左右切片。加水适量共煮汤,煮熟后用食盐调味,佐餐食用。有清热利肠,解暑除烦作用。适用于夏天暑热烦渴,初期内痔大便出血等症。
2、丝瓜速溶饮:经霜老丝瓜一条,洗净去子切碎,加水适量煎熬一小时后去渣,液汁继续用小火煎熬至稠粘时停火,加入白糖粉100克拌匀装瓶。随时用10克,开水冲化食用。可治急、慢性咽炎,喉炎,扁桃腺炎等症。
3、丝瓜叶煎汁浴:用鲜丝瓜叶煎汁洗澡,可洁肤除皱、清暑解毒,也可防治痱子。
4、烧丝瓜:丝瓜800克,水发香菇50克,姜汁适量。锅内加油烧热,用姜汁烹,再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精,煮沸至香菇、丝瓜入味,勾芡,淋入麻油,调匀即成。此菜肴具有益气血,通经络的功效。适用于妇女产后乳汁不下,乳房胀痛等病症。
5、西红柿丝瓜汤:丝瓜1根,西红柿2个,香葱花适量。先将西红柿洗净,切成薄片,丝瓜去皮洗净切片;锅中放人熟猪油烧至六成热,加入鲜汤5OO毫升烧开,放人丝瓜片、西红柿片,待熟时,加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀起锅。此汤味美鲜香,具有清解热毒,消除烦热的功效。暑热烦闷,口渴咽干者服之有效。
学习啦在线学习网 6、炒丝瓜:丝瓜25O克。先将丝瓜去皮洗净切片,锅置火上,放油少许,烧至六成热,倒人丝瓜煸炒,待丝瓜熟时加精盐少许即成。此菜肴清淡可口,具有清热利湿,化痰止咳的作用。尤适应于痰喘咳嗽,热痢,黄疸患者服食。
学习啦在线学习网 7、生丝瓜汁:生丝瓜1000克,蜂蜜适量。先将生丝瓜洗净,切丝绞榨取汁,加入蜂蜜(一般10:1比例调制),搅匀即可。此汁具有清热止咳化痰之功效,适用于小儿百日咳患者服食。
8、疮疥肿毒:取嫩丝瓜1条,捣烂外敷。
9、治内痔大便出血:鲜丝瓜250克切块,猪瘦肉200克切片,加水适量共煮汤,煮熟后食盐调味佐膳。
学习啦在线学习网 10、治百日咳:鲜丝瓜液汁60毫升(3-6周岁量),加适量蜂蜜口服,每日2次。
丝瓜面膜具体自制方法
学习啦在线学习网 防晒面膜:将1根丝瓜榨汁,取适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状,敷在脸上和脖颈处,15—20分钟后洗净即可。
美白面膜:先将半根丝瓜、半个柠檬榨汁,再将汁液加入适量的牛奶中,敷于面部,10—15分钟后用清水洗干净即可。
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