无花果肉干的功效
无花果肉干的功效
无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下无花果肉干的功效吧。
无花果肉干的功效
1、无花果可以直接洗净新鲜吃
学习啦在线学习网 这种方法最简单最科学也最适用。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净,把绿色的果皮剥掉,直接食用果皮里面的红色果肉即可,果肉干甜如蜜,清新爽口,是水果中的佳品。
2、无花果糖水美容养颜
学习啦在线学习网 将新鲜的无花果洗净剥皮,放入盆中捣碎,然后加入适量冰糖,放入锅中加热炖煮,凉透后饮用。无花果糖水色泽艳丽,具有美容养颜的效果。
3、无花果粥润肠通便
将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克,与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥,待八成熟时,放入去皮的无花果煮至粥熟,然后加入适量冰糖即可。此粥能补脾益胃,润肺利咽,润肠通便。
无花果干的吃法
直接食用
学习啦在线学习网 的无花果干都是作为休闲养生零食直接食用，这些都是直接食用的。小贴士：不用剥皮，直接吃哦。
煲汤
学习啦在线学习网 调理肠胃、化湿祛痰——无花果干炖瘦肉
材料：无花果5个，瘦肉150克，蜜枣1个。
做法：将猪肉洗净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时即可。
适用人群：痔疾肿痛出血，脾胃虚弱，消化不良
学习啦在线学习网 治疗便秘——无花果海底椰炖雪梨
学习啦在线学习网 材料：猪瘦肉100 克、海底椰50克、无花果干7粒、雪梨 1个
做法：
学习啦在线学习网 1.猪瘦肉洗净，放入滚水中煮片刻，拿出来清水冲洗干净
2.海底椰、无花果清水洗净，备用
3.雪梨洗净，去芯留皮，切大块
学习啦在线学习网 4.所有材料放入炖盅，加入清水500ml，炖煮2小时，加盐调味即成。
学习啦在线学习网 喉咙不爽——无花果青橄榄汤
材料：青橄榄10-12粒，麦冬10克，无花果10粒，猪瘦肉200克
学习啦在线学习网 做法：各材料洗净，麦冬、无花果稍浸泡，猪肉飞水;全部材料加水8碗，煮沸后改文火煲1.5小时。
无花果酒的功效
无花果酒功效之减肥
无花果酒有减轻体重的作用，每升果酒中含432卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/14。饮酒后，酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用无花果酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，还有助于减肥。
无花果酒功效之润肠通便
无花果含有大量的纤维素，这些纤维素部分溶解在酒中，饮用后能刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有促进排便的功效，同时无花果还含有一些脂类物质，有助于润滑肠道。
学习啦在线学习网 无花果酒功效之增强免疫力
无花果虽然蛋白质含量不是很高，但是其蛋白质分解的氨基酸却是人体需要的必需氨基酸，由于这类氨基酸人体不能自已合成，只能从外界环境中获取。故经常喝无花果酒能补充机体所需的必需氨基酸，有助于促进蛋白质的合成，从而增加机体的免疫力。
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