孕妇吃桃子的功效与作用

　　桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。下面是学习啦小编为你带来的孕妇吃桃子的功效与作用，一起来看一看吧。

　　孕妇吃桃子的功效

学习啦在线学习网 　　防止贫血预防便秘

　　桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　治疗肺病

　　桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

　　补充维生素

学习啦在线学习网 　　桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　降低血压

　　桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　　缓解孕期水肿

　　桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

　　孕妇吃桃子的作用

　　1、桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

学习啦在线学习网 　　2、桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

学习啦在线学习网 　　3、桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　桃子的花式吃法

　　1、桃子沙冰

学习啦在线学习网 　　用料：糖，水，油桃果肉，水，柠檬汁适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将糖浆部分的糖与水加热到糖融化，制成糖浆，冷却备用;

　　2、油桃去皮、去核后切成小块和水以及柠檬汁一起打成果泥;

　　3、把糖浆和果泥一起搅拌均匀，倒入保鲜盒中，放入冰箱冷冻成型;

　　4、食用之前把冻好的果泥用勺子捣碎刮出即可;

　　2、桃子沙拉

　　用料：油桃、生菜、黄瓜、丘比沙拉汁、黑胡椒。

　　做法：

　　1、桃子切半月形;

学习啦在线学习网 　　2、生菜撕成小块;

　　3、黄瓜切片;

学习啦在线学习网 　　4、拌匀，加沙拉汁;

　　5、撒黑胡椒。

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