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水果酵素的功效和作用有哪些

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水果酵素的功效和作用有哪些

学习啦在线学习网   水果酵素的功效与作用是什么,是最近很热门的养生美容话题,水果酵素确实具有一些很不错的美容和养生功效,具体是什么,下面由学习啦小编为大家介绍水果酵素的功效和作用,希望能帮到你。

  水果酵素的功效和作用

  一软化血管

  酵素进入人体后,可以起到软化血管,增加血管弹性的作用,许多血管硬化的朋友们,可以试一试酵素,可以对心脑血管疾病提供不少帮助。

  二美白皮肤

学习啦在线学习网   酵素可以起到美白皮肤的美容功效,许多长期喝酵素的女性,会发现自己的脸越来越白皙透亮,这就是酵素淡化色斑、美白皮肤的功效在发挥作用。

  三减肥瘦身

  酵素进入人体能够起到快速分解脂肪的作用,酵素是人们变胖的元凶之一,酵素减少了脂肪含量,可以帮助我们减肥瘦身成功。

  四促进排毒

  酵素能够促进人体肠胃的消化吸收,增加肠道的蠕动,起到排除宿便,防止便秘的作用。

  五缓解其他病症

学习啦在线学习网   许多疾病比如动脉硬化、血栓、脂肪肝、高血压、高血糖等,长喝酵素,可以帮助我们远离这些病症的困扰。

  水果酵素的吃法

  每日分早晚两次服用

  每天清晨起床后先喝一杯水果酵素,再喝一杯温水,这样能够提升肠胃功能,促使胃肠蠕动,这样能够帮助身体与肠道排毒;晚上在饭后服用酵素为宜,这样不仅有利于营养物质的消化与吸收,同时也能帮助我们将沉积在身体里的毒素、垃圾,而且每日服用两次水果酵素也能够全面调养身体,改善身体亚健康状况。

  晨起服用酵素

学习啦在线学习网   晨起空腹服用水果酵素,可以加速肠道蠕动,这样一来便可缓解便秘症状,提升胃肠道的排毒能力,使胃肠道环境得到更好的净化。

  进行酵素断食法

学习啦在线学习网   酵素断食法常用于排毒或是减肥,而断食时间一般控制在7天为宜,这样既能保证身体健康,又能令身体得到更好的代谢与排毒,进而让我们能够收获更好的排毒减肥效果。

  水果酵素的做法

  材料:

  蘋果5個、香蕉14根

学习啦在线学习网   橙(拳頭大)或水梨5個、鳳梨1個

  檸檬7個、冰榶 500~750 g(要甜一點就多一點糖)

学习啦在线学习网   ※此為一甕水果酵素要用到的材料,水果最好前二三天買來,除香蕉、鳳梨、冰榶外都清洗風乾。

学习啦在线学习网   工具:水果刀、覘板、削刀(削水果皮)、玻璃罐都要澈底洗淨及風乾。

  作法:

  1.將全部蘋果(去核)、香蕉、橙、鳳梨、檸檬全部均去皮(檸檬削到白色即可,皮會有苦味不要留),因為要分成二層舖放請將水果均分成二份,冰榶也是分二份)。

  2.將第一份水果依蘋果、香蕉、橙、鳳梨、檸檬順序切片(不要太厚),一層一層擺入罐中,需注意要平均擺儘量不要有空隙高低不平,以免發酵不平均。

学习啦在线学习网   3.檸檬與冰榶是最重要的發酵劑,檸檬放好了將第一份冰榶平均灑放。

  4.重覆將第二份水果依作法2再擺放一次即完成。

  5.全部水果放置約玻璃罐7分或8分滿即可,發酵會有氣體須預留空間,待一個月後即可飲用。

  注意事項:

  1. 目前蘇州進口檸檬8.5/斤(歐尚有8/斤) 、國產檸檬3.5/斤,但一般店家不賣國產檸檬所以要先訂。建議使用國產當季水果即可。

学习啦在线学习网   2. 以上材料除檸檬、冰榶可隨個人口味增減。

  3. 不能將酵素放置在直接曝曬陽光,或高溫的場所以免變質。

  4. 體內有發炎、潰爛的人(例如: 胃潰瘍、腸炎等),特別需要喝酵素,但需稀釋濃度飲用。

学习啦在线学习网   5. 酵素遇50℃以上高溫即被破壞殆盡。

学习啦在线学习网   6. 想發酵期間想打開可以,忌碰水,會有濃郁的果香味。

  7.要對酵素請查心怡公佈的認識酵素。

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