牛肚菌的功效与作用及做法

　　牛肚菌是是一种比较少见的菌类，它也是一种营养价值比较高的菌类。牛肚菌入药的话，根据不同的药方，功效也会有所区别。牛肚菌的功效与作用有哪些呢?那么，下面我们一起了解下牛肚菌的功效与作用吧。

　　牛肚菌的功效与作用

　　主要有降血糖、促消化、增强免疫力，抗病毒、健脾胃的功效。牛肚菌是一种食材，同时也是一种中药材，牛肚菌作为中药材的话，会根据不同的药方，其主治的功效也不一样。

学习啦在线学习网 　　砂仁陈皮肚的做法

　　主治功效：健脾理气，降气除懑之功。

　　材料：砂仁，陈皮各3克，牛肚250克，生姜3片，食盐、味精少许。

学习啦在线学习网 　　做法：将牛肚洗净，砂仁、陈皮研末，生姜切碎，加水同炖至牛肚熟烂后，取出切片，放回汤中，调入食盐、味精，煮开后，即可服食，分三次饮服，每日一剂。

　　生姜炖牛肚菌

　　主治功效：补虚，益脾胃，治病后虚羸，气血不足，消渴，风眩。

学习啦在线学习网 　　生姜炖牛肚的做法：

　　药方：牛肚300克，生姜30克。

学习啦在线学习网 　　做法：将牛肚洗净，生姜切片，加水同炖至牛肚熟后，取出切片，放回汤中，调入料酒、味精、精盐、猪脂少许，煮开后服食。本方有补元气，壮身体之功。

　　牛肚菌的做法

　　蒜炒牛肚菌的做法

　　材料：牛肚菌、蒜、小米辣、油、多放盐、味精少许

　　做法：

　　1、新鲜出土的野生牛肚菌;

学习啦在线学习网 　　2、切成一片以后，锅里放好油，等锅热了，就把牛肚菌全部放进去翻炒;

　　3、炒到半熟把拍好的蒜和切成小段的小米辣放进去接着炒;

　　4、再过3—5分钟加一小碗水进去，加盐加味精，最后等加进去的水快炒没了，就可以起锅了。

学习啦在线学习网 　　5、尽量炒的时间长一些，保证炒熟，否则菌子容易闹肚子的。

　　牛肚菌炒芹菜的做法

　　材料：牛肚菌、土芹菜、干红椒、色拉油、盐、酱油、水、花生油、蚝油

　　做法：

　　1、牛肚菌清洗干净切丝，干红椒、土芹菜切丝备用;

学习啦在线学习网 　　2、锅内放入色拉油，投入干红椒丝和牛肚菌翻炒;

　　3、投入土芹菜丝，放调料入味后，翻炒几下出锅即可。

学习啦在线学习网 　　火腿牛肚菇的做法

　　材料：火腿适量、冰糖适量、蚝油适量

　　做法：

　　1、牛肚菇洗净后对半切开，然后焯水备用;

　　2、火腿洗净切条;

学习啦在线学习网 　　3、锅内放少量油，烧热后加入火腿翻炒;

　　4、加入牛肚菇，再加入适量清水、冰糖、蚝油焖至汁收即可。

　　牛肚菌的注意事项

　　牛肚菌的适宜人群：一般人士均可食用，牛肚菌最适宜中老年人、阳萎、早泄、性功能减退、性欲冷淡的人、妇女、脑力工作者食用。另外孕妇也可以食用。孕妇食用菌高蛋白，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质,可以增强免疫力，抗辐射等等。

　　牛肚菌禁忌人群：牛肚菌为动风食物，因此对此类食物过敏者勿食。

　　牛肚菌的其他注意事项

学习啦在线学习网 　　1、 牛肚菌制作技巧。泡发的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中。

　　2、 牛肚菌的保存方法。买回来后摊放在报纸上，放在阴凉处晾干。

学习啦在线学习网 　　3、 牛肚菌挑选技巧。粗壮、肉厚、肥嫩，不霉、不虫蛀、无杂质的牛肚菌是优质的。

　　4、牛肚菌不可过量食用。虽然牛肚菌不会上火，常食有清热除烦、养血、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等作用。但是物极必反，过量食用会影响身体健康，正确的食用方法是长期适量食用。

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