芥菜的功效与作用及做法

时间：2017-12-22 13:31:48 健烽1143由分享

学习啦在线学习网芥菜的功效与作用及做法

　　芥菜在我国蔬莱食用中占有重要地位，自古就有“菜重姜芥”之说。芥菜可能很多人都不爱吃，因为它的味道稍微有点苦。但是不得不说，它的营养价值很高哦。以下是小编为你整理有关于芥菜的功效与作用，希望能帮到你。

　　芥菜的功效与作用

学习啦在线学习网　　1、荠菜具有健脾利水、止血解毒、降压明目等功效，主治痢疾，水肿，淋病，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月经过多，目赤肿痛。

　　2、荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间;还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用。

　　3、荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。

　　4、荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，预防冻伤，并抑制眼晶状体的醛还原酶，对糖尿病性白内障病人有疗效。

学习啦在线学习网　　5、荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。

　　枸杞炒水东芥菜

　　清甜爽口，加入枸杞明目补眼，色泽漂亮!

学习啦在线学习网　　1、水东芥菜适量，枸杞一把，虾米干少许

学习啦在线学习网　　2、将水东芥菜洗净切成小段，稍为飞水后过冷河沥干备用

学习啦在线学习网　　3、枸杞和虾米干用清水泡洗一下

　　4、热油锅爆香蒜茸

学习啦在线学习网　　5、再下虾米干爆香，再下枸杞，最后下水东芥菜大火炒起

　　6、加入少许盐，鸡精调好味

　　7、芥菜飞水和炒的时间不要长，保持翠绿和嫩甜。

　　芥菜炒鸡丝

学习啦在线学习网　　1、芥菜洗净沥干水分

　　2、把芥菜切成段

　　3、鸡肉撕成条

学习啦在线学习网　　4、锅中热油爆香蒜米

　　5、把鸡肉丝放入翻炒

　　6、加入适量豆豉也一起炒香，然后盛出备用

　　7、锅中再倒入适量油把芥菜倒入翻炒

学习啦在线学习网　　8、炒至芥菜变软加入适量盐

　　9、把之前炒好的鸡肉和豆豉倒回锅中翻炒

学习啦在线学习网　　10、翻炒均匀淋适量生抽

　　11、淀粉用少许水活开后倒入锅中，大火烧开翻拌均匀即可。

　　小贴士：鸡肉是熟的，就放入炒一下味道就可以，也可以放生肉去炒然后再跟芥菜炒一起的。

　　芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

学习啦在线学习网　　解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

　　明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。