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冬季泡脚不同功效的药方大全

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学习啦在线学习网冬季泡脚不同功效的药方大全

学习啦在线学习网   冬季泡脚好处多多,在泡脚时加些中药更添养生功效。冬季泡脚的药方有很多,不同的人可根据自己的身体情况选择冬季泡脚的药方。下面由学习啦小编为大家介绍冬季泡脚的药方,希望能帮到你。

  冬季泡脚的药方

学习啦在线学习网   人们都知道劳累一天后用热水泡泡脚,有助于缓解疲劳、促进睡眠,在泡脚的时候加一些中药效果更好,并且不同年龄、不同身体状况的人对于药材的选择也不同。

  1、治失眠

  磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。

  2、治疗呼吸系统疾病

  用艾叶来泡脚是治疗呼吸系统疾病的最好的方法,只要在药店中购买一两艾叶,然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度,待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。

  3、治脚气

  盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

  4、治虚弱型肥胖

学习啦在线学习网   艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来,这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中,水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右,浸泡半小时左右。

  5、治脂肪型肥胖

  冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。

  6、平稳血压

学习啦在线学习网   小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)。

  7、缓解腰腿疼

  红花在药店中都有销售的,选择一两红花将它们分成10分,分别用纱布包好,同样在水中烧开之后再加入一勺食盐,在最初很热很烫的时候先来熏脚的,在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中,这样就可以缓解腰腿疼。

  8、治痛经

  蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚,每日一次。

  9、血虚足浴

学习啦在线学习网   当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  10、治脚底皴裂

  桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

  冬季泡脚有哪些好处

  1、促进血液循环

学习啦在线学习网   脚自古就有第二心脏之说,从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重。因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是个极好的方法。

  2、驱寒祛病强身

  体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。 因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,出出汗汗,将能将体内的寒气驱散。

  3、泡脚还能养肾

  晚9点泡脚最能养肾,此时是肾经气血比较衰弱的时辰,通过泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,促进体内血液循环。同时,白天紧张的神经,以及劳累的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  正确的泡脚方法

学习啦在线学习网   第一,要选对泡脚桶。

  既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。

  “泡”在这里体现是,水要多,热量要够,

  时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,

  最多也就是洗脚,而不是泡脚。正确的选择是,买一个比较深的木桶,

  要能把小腿整个放进去的那种。

  为什么要选择木桶呢?

学习啦在线学习网   一是比较容易保温,二是贴近自然。

学习啦在线学习网   第二,要选择加热设备。

  市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。

学习啦在线学习网   第三,如何确认泡脚效果。

学习啦在线学习网   怎样算是泡好脚了呢?

  那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

  泡脚最佳时长:虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。

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