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去痘痘的中药茶

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去痘痘的中药茶

  青春痘是常见的皮肤疾病之一,主要是因为毛细孔皮脂腺阻塞所引起的发炎现象,其原因包含细菌感染或者是体内荷尔蒙的影响,而这种皮肤病尤其常见于处于青春期的年轻男女,但缺乏运动且操劳过度的都市人也很容易发生。其实,中医理论中认为皮肤问题多来自于肠胃失调,若能控制饮食并藉中药茶饮调理,就能轻松顾好面子问题。

  中医理论“肺主皮毛,肺又与大肠相表里”,意思是肺与大肠相互影响,所以皮肤问题要从肠胃道功能调整做起。青少年血气方刚,又偏好吃油炸辛辣的食物,饮食不节制的结果便容易使肠胃的积热郁滞在体内,形成长期便秘的情形。中药里的厚朴、枳实可促进肠胃道蠕动,使宿便得以排除。此外,现代人多缺乏运动,加上工作过度疲劳,体内的新陈代谢作用失常,便会引起皮脂腺代偿性的增加分泌,形成毛孔阻塞及感染,可利用活血药材如当归、丹参补血、活血,增加身体静脉回流的能力。而青春痘已形成时,可利用蒲公英来达到消炎杀菌作用。

  去痘痘的中药茶:消肿解毒茶

  材料:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。

  作法:将药材一起放入保温杯中,加入1000c.c.的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。

  功效:清热解毒,消肿化脓。

  适合对象:颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。

  注意事项:肠胃功能较弱,易腹痛者不适用。

  去痘痘的中药茶:厚枳除胀茶

学习啦在线学习网   材料:厚朴7克、枳实7克、当归3.5克。

  作法:所有材料入锅中,加水1000c.c.大火煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可。

  功效:排除宿便。

  适合对象:皮肤表面有丘疹、结节、囊肿,小便色浓、习惯性便秘者。

  注意事项:厚朴、枳实除胀排便,容易腹泻的人不适用。

  去痘痘的中药茶:参芎活血饮

学习啦在线学习网   材料:川芎3.5克、白芷7克、丹参10克。

学习啦在线学习网   作法:将所有药材加水1000c.c.大火煮沸,转小火炖煮20分钟,待凉即可服用。

  功效:活血化瘀。

  适合对象:面唇灰暗、痘疤明显,暗疮经年不退者。

  注意事项:女性月经量多者,于月经周期间不宜服用。

  去痘痘的中药茶:当归润肤饮

学习啦在线学习网   材料:当归、麦冬各10克、川芎3.5克。

  作法:将当归、川芎、麦冬捣碎,加水1000c.c.大火煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可。

  功效:养肝补血、滋养津液。

  适合对象:颜面干燥,丘疹表面皮肤粗糙脱屑者。

学习啦在线学习网   注意事项:皮肤易出油黏腻者不宜大量服用。

  去痘痘的中药茶:柴胡疏肝茶

  材料:薄荷7克、柴胡、菊花各10克。

学习啦在线学习网   作法:将药材以食物处理机打碎,用滤纸袋包好,用1000c.c.沸水冲泡,浸泡约10分钟即可。

学习啦在线学习网   功效:疏肝解郁,治疗情绪不佳及经期紊乱导致青春痘严重者。

学习啦在线学习网   适合对象:自律神经失调、情绪起伏大,烦躁易怒者。

学习啦在线学习网   注意事项:易疲倦者不适用。

  去痘痘的中药茶:安神美容茶

  材料:酸枣仁、浮小麦各5克

学习啦在线学习网   作法:将酸枣仁以小火炒到微黄后拿出捣碎,与浮小麦加水1000c.c.大火煮沸,转小火续煮15分钟。

  功效:养血安神、治疗因失眠导致痤疮严重者。

  适合对象:烦劳不易入眠者。

  注意事项:睡前不宜饮用过多,否则会频尿影响睡眠。

学习啦在线学习网   专家说少吃甜油辣食物

学习啦在线学习网   治疗青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道保养,用中性肥皂洗澡,少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物,多吃蔬果、多喝水,保持大小便通畅,并注重睡眠及运动。

  运动养生方法大全

  早起伸懒腰

  经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。

  平日多散步

  一天紧张繁忙工作之后,到街头巷尾走一走,可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步,尤其重视春季散步,因为春季气候宜人,万物生发,更有助于健康。散步要不拘形式,因人而异,同时也应注意:找空气新鲜,环境安静之处;散步要选择合适的时间,不宜在饭后立即出行;老年人不宜空腹散步;坚持每周散步3 次,每次45~60 分钟;散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。

  踏青出游

  寒冷冬季里,体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养,肌肉和韧带长时间不活动,更是萎缩不展,收缩无力,此时外出踏青赏景,既锻炼了身体,又陶冶了精神。特别是春天的郊野,空气清新,花红叶绿,百鸟争鸣,置身于如此优美的大自然怀抱,心情自然舒畅起来。而且自古以来,人们就有踏青春游的风俗,所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

学习啦在线学习网   踏青出游,一线在手,看风筝乘风高升,随风翻飞,实在是一件快事。风筝放飞时,人不停地跑动、牵线、控制,通过手、眼的配合和四肢的活动,可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞,眼睛一直盯着风筝远眺,眼肌得到调节,疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。中老年放风筝时要注意保护颈部,不要后仰时间太长,可仰视和平视相交替。放风筝最好以2~3 人为宜,选择平坦、空旷的场地,不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方,以免发生意外。

  多做户外活动

学习啦在线学习网   所谓户外活动,就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动,如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子,是促进生物骨骼生长的好养料,它虽见不着摸不着,却无时无刻不在“飘游”,对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。

  运动禁忌

学习啦在线学习网   锻炼时肢体裸露部分不宜过大,以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼,要学会鼻吸口呼,不要呛风;运动前要做好准备活动,先抡抡臂、踢踢腿、转转腰,身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春二月,清晨气温较低,冷气袭人,如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害,轻者患伤风感冒,重者引发关节疼痛、胃痛发作,甚至能使人冻歪嘴。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗,要随时擦干,不要穿着湿衣服让冷风吹,以免着凉引起疾病。锻炼身体要全面,既要选做四肢胂展的动作,又要有背腹和胸腰部的屈伸动作。锻炼中或锻炼后,不要在草地上随处躺卧,否则易引起风湿性腰痛或关节炎

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