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2岁宝宝健康营养食谱及制法

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2岁宝宝健康营养食谱及制法

学习啦在线学习网   2岁宝宝食谱可以是块状等固体了,也可以是半固体,不过要看宝宝个人的意思吧,即使宝宝愿意,吃一些豆类也是没有关系的。下面是小编为你精心整理的2岁宝宝健康营养食谱及制法,希望对你有帮助!

  2岁宝宝健康营养食谱:蛋蒸糕

  原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干

  制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

学习啦在线学习网   (2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

  2岁宝宝健康营养食谱:鱼肉蒸糕

学习啦在线学习网   原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

学习啦在线学习网   (2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

  2岁宝宝健康营养食谱:线鱼炒饭

学习啦在线学习网   原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干 制法(1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

学习啦在线学习网   (2) 在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。

学习啦在线学习网   (3) 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

  (4) 关火焖2-3分钟。

  2岁宝宝健康营养食谱:馄饨

学习啦在线学习网   原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油-- 若干 制法(1) 将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。

  (2) 用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。

  (3) 煮熟之后取出,冷却并切成小块。

  2岁宝宝健康营养食谱:汤面

学习啦在线学习网   原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干

  制法(1) 将黄瓜切成细丝。

学习啦在线学习网   (2) 清汤煮沸后放少量盐调味。

学习啦在线学习网   (3) 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。

  2岁宝宝健康营养食谱:酱茄子

学习啦在线学习网   原料:茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将茄子去皮切成小块,用油炒一下。

学习啦在线学习网   (二)各种粥类食谱

  2岁宝宝健康营养食谱:蔬菜牛肉粥

学习啦在线学习网   原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜

  洋葱--1/5个,盐--若干

学习啦在线学习网   制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。

  (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

  (3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。


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