学习啦 > 生活课堂 > 节日知识 > 24节气 > 谷雨 > 谷雨减肥喝什么粥

谷雨减肥喝什么粥

时间: 丽霞1035 分享

谷雨减肥喝什么粥

  喝粥是减肥的有效方法之一,那么谷雨时节又=有哪些粥可以帮助减肥呢?下面是小编整理的关于谷雨减肥喝什么粥,希望大家喜欢。

  谷雨减肥喝什么粥——鸡肉薏米粥

学习啦在线学习网   薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

  谷雨减肥喝什么粥——地瓜粥

  把地瓜去皮切成小块,和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜,而且纤维素非常丰富,早晚食用不但不会让我们产生饥饿感,而且热量也相对较低,是非常不错的瘦身粥。

  谷雨减肥喝什么粥——绿豆粥

  绿豆具有非常强大的解毒清热作用,而且还能利尿消肿。经常用绿豆熬粥,可以逐渐的降低身体内的脂肪和胆固醇,并且排出体内囤积的毒素,让身体逐渐的消瘦下去。

  谷雨减肥喝什么粥——胡萝卜粥

  胡萝卜中含有十分丰富的纤维素以及矿物质,尤其是胡萝卜素更能抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥,早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。

  谷雨减肥喝什么粥——鲑鱼根菜粥

  鲑鱼肉的红色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。

  谷雨减肥喝什么粥——寒天鸡蛋韭菜粥

  将零卡路里减肥食品寒天(即“琼脂条”)加入到减肥粥中,膳食纤维满分,瘦身功效绝对大大提升,同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质,为身体带来均衡的营养。

猜你感兴趣:

1.谷雨节气养生适合喝什么粥

2.谷雨养生食谱健脾养胃粥

3.谷雨时节喝什么菜汁

4.喝粥养生知识

5.谷雨节气怎么养生

3104836