老年人如何防摔倒
社会老龄化越来越严重,那么如何预防老人突然跌倒呢?只靠老人跌倒自动报警器显然不够!今天小编为大家推荐预防老人摔倒的方法。
预防老人摔倒的方法
1.去除杂乱的物品,创建出一条干净整洁的路线,便于老年人在家中无障碍行走。
学习啦在线学习网 2.去掉地毯,或使用双面胶带避免地毯滑脱。
学习啦在线学习网 3.在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。
学习啦在线学习网 4.在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。
5.在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。
学习啦在线学习网 6.避免使用踏凳或梯子去够高架子上的物品。
学习啦在线学习网 7.延长各种绳状开关的长度,使它很容易被够到。
学习啦在线学习网 8.避免在户外结冰的路面上行走。
9.起床速度要慢;在穿过另一个房间时先开灯。
10.在室内外行走都要穿鞋,避免赤脚或穿拖鞋。
做好老人跌倒的预防工作
学习啦在线学习网 1、老年人生活的环境,要尽量减少台阶、门槛等障碍物,并注意光线亮度,地面尽量采用木质地板,卫生间地面应采用防滑的材料。浴室尽量用防滑地毯。
学习啦在线学习网 2、老年人酒后、热水澡后、长时间卧床、久蹲后,坐起、行走动作不要太急,应缓慢进行。
3、不要擅自服用药物,对于服安定、镇静、催眠的患者要特别引起注意,不应多活动。
学习啦在线学习网 4、老年人如果感到疲劳、睡眠不足时,也不应多活动。
学习啦在线学习网 5、对于高龄老人或体弱多病的老人外出时,家属应一起陪同,随时观察老人的表现,如面色、表情、说话和动作等,如有异常应停止行走,及时坐下休息。
6、定期到医院做进一步全面体检,确认有无引起摔跤的疾病。
学习啦在线学习网 7、运动可增强下肢肌力改善平衡,其中打太极是一项非常好的锻炼。70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。
学习啦在线学习网 8、选择合适舒适的鞋子,避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿,尽量选择有鞋带的鞋子,如果系鞋带有困难,可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大,建议穿男士鞋。
学习啦在线学习网 9、将堆积于过道,厨房、浴室的报纸,电线,电话线等杂物清除。
学习啦在线学习网 10、茶几,书架、植物等避免放在狭窄的地方。
11、衣服、碗碟、食物等生活必需品放置在容易拿到的地方。
学习啦在线学习网 12、地上有积液、食物要及时清除。
13、如果有条件,也可在浴室内外安装把手。
14、在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯,若半夜经常需要起床,床头柜最好备有一个台灯,开灯后再起来,手电筒应放在容易找到的地方以备应急。
老人意外跌倒的救护方法
1、老年人突然跌倒时,切不可急于搀扶,否则可能会帮倒忙。如因脑出血或蛛网膜下腔出血而跌倒的老年人,如果立即将其扶起,会加重其出血的症状,使其病情急速恶化。
学习啦在线学习网 2、首先要观察老年人的表情和神态。如其神志清醒,可询问其摔倒的原因,然后给予帮助。如是心绞痛发作,可协助其服下随身携带的急救药品。
3、要判断跌倒是不是因猝死导致的。平素健康或病情稳定的老年人,若突然出现意识丧失、大动脉搏动消失,应视为猝死。对发生猝死的患者应立即使其平卧在地面上,严禁搬动。同时,要马上对其实施心肺复苏术,并迅速拨打120急救电话。
4、老年人摔跌易发生骨折,某些骨折如股骨颈相嵌性骨折、脊椎骨折等除疼痛外其余骨折表现不明显,如果勉强扶持站立,搬动时姿势不当,可使病情加重。特别是脊椎骨折,可以损伤脊髓导致截瘫。所以老年人摔跌后,应先让他慢慢滚转到硬木板上,仰卧位。
5、要判断跌倒后是否发生了骨折。老年人跌倒后最易造成手腕部、大腿部骨折,及胸腰段脊椎压缩性骨折。当老年人跌倒后发生骨折时也不要急于将其扶起。因为处理不当不但会加重其损伤和骨骼错位,还可能会导致无法挽回的残疾,如脊柱骨折的患者在搬动的过程中极易损及脊髓,而导致截瘫。
学习啦在线学习网 6、如果有腰痛怀疑有腰椎骨折,应在该处用枕或卷折好的毛毯垫好,使脊柱避免屈曲压迫脊髓。
7、如果怀疑有股骨颈骨折,应用木板固定骨折部位。木板长度相当于腋下到足跟处,在腋下及木板端,包好衬垫物,在胸廓部及骨盆部作环形包扎两周。
学习啦在线学习网 8、其他部位骨折,可用两条木板夹住骨折,上、中、下三部位用绷带固定。
9、头颅损伤有耳鼻出血者,不要用纱布、棉花、手帕去堵塞,否则可导致颅内高压,并继发感染。
10、有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人跌倒要警惕短暂性脑缺血、脑卒中。脑卒中常表现为头昏、眩晕、一侧肢体无力、偏瘫、运动障碍等。
学习啦在线学习网 老年人如何防摔倒相关文章:
2.老人预防摔倒方法
3.老年人防摔方法