冬季如何预防雾霾
冬季天气干燥，雾霾天经常光临，就算戴口罩，也难以有效抵抗雾霾对肺的侵害。那么，冬季防雾霾喝什么呢?今天小编为大家推荐冬季预防雾霾的方法。
冬季预防雾霾的方法
抗雾霾茶
原料：鱼腥草干品15-30克(药店有售，价格很便宜，小编买了50g就2、3块钱)
学习啦在线学习网 做法：沸水冲泡，焖制10分钟，代茶饮。反复冲泡，一天之内喝完。
学习啦在线学习网 小贴士：适合雾霾多发的季节每天饮用。上班族、学生可把鱼腥草装进茶包里，每天随身携带一包，到单位或学校冲泡。
这道茶适合平时保健饮用。雾霾严重的地区，还可以经常煮“清肺洗尘汤”来喝，效果更好。
清肺洗尘汤
学习啦在线学习网 原料：海带、白萝卜、马蹄、新鲜橘子、橘络(药店有售)、新鲜鱼腥草
做法：
学习啦在线学习网 1.橘络用清水泡10分钟。
学习啦在线学习网 2.橘子带皮放进面粉的清水里泡洗10分钟，冲洗干净，剥下皮备用(只要皮)。
3.白萝卜带皮切片，马蹄去皮，海带切斜方块。
4.新鲜鱼腥草切成长段;如果是干品，则用一个纱布袋装起来。
学习啦在线学习网 5.把橘络、橘皮、白萝卜、马蹄、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。
学习啦在线学习网 6.加水煮开，继续煮10分钟关火起锅。
学习啦在线学习网 功效：清肺、去血毒、预防雾霾病。
鱼腥草对清肺、去血毒是非常有效的，感冒生痰，咳嗽，都可以用鱼腥草，效果很神奇哦。
烟民更应该多喝鱼腥草哦。
雾霾天虽然严重影响人们的健康，但大部分人需要工作，学习，不可能整天在家里抗雾霾，于是，有专家给出一个建议，让大家在雾霾天有个双重保护。是什么呢?
白芷防雾霾
学习啦在线学习网 白芷是一种非常常见的中药，古医者每进疫区都用白芷涂鼻孔防疫，香药中也有用白芷合香以升发阳气的香方，研白芷成细粉，每出门前，水调涂于鼻孔四周，感觉很好，其香气烈，犹如一道无形屏障，防霾邪于呼吸之外，再戴口罩，则双重保护了。
白芷更多妙用
学习啦在线学习网 治痔疮肿痛：先以皂角烟熏之，后以鹅胆汁调白芷末涂之。(《医方摘要》)
治肿毒热痛：醋调白芷末敷之。(《卫生易简方》)
学习啦在线学习网 治刀箭伤疮：香白芷嚼烂涂之。(《濒湖集简方》)
治头痛，牙痛与偏头痛：治疗头痛、牙痛、三又神经痛：取白芷2两、冰片2分，共研成末，以少许置于患者鼻前庭，嘱均匀吸入。
冬季对抗雾霾天
1、海藻
海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗。
2、猪血
猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。
3、食用菌类
学习啦在线学习网 黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。
4、新鲜果汁
学习啦在线学习网 食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。
5、豆类
绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。
猜您感兴趣：
2.个人如何防范雾霾
3.冬季喝什么防雾霾
4.个人如何防止雾霾
5.治理雾霾的措施