头晕记忆力下降的原因
正常人的衰老才会导致记忆力衰退，如果在日常生活中不科学的习惯，也会导致大脑记忆力的下降。国外有关研究显示，在我们身边有很多不良的习惯都是导致记忆力衰弱退的原因。如何改善呢?今天给大家带来一些，希望可以帮助到有需要的同学!
头晕记忆力下降原因及改善
学习啦在线学习网过大的压力会造成身体机能的衰退，记忆力自然就会受到影响，严重的还会引起健忘症; 记忆力下降对症治疗 记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。
除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。 记忆力下降并不是老年人的专利。在普通门诊中，常常会看到许多人年纪轻轻的病人?主诉存在记不住事?丢三落四等记忆力下降问题。
医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物，但由于不对症，效果欠佳。记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的，关键是明确病因，对症下药。
学习啦在线学习网营养专家建议记忆力下降的患者在生活中应注意以下几点： 1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。 2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。 3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。 4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。 5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
头晕记忆力下降是什么原因造成的
从中医角度讲，气是人体的动力，血是动力的源泉。气和血一阳一阴，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。
学习啦在线学习网人体一旦气血不足就会导致脏腑功能的减退，引起早衰病变。
下面我们就一起看看，气血不足的话，对身体有哪些危害?
1、危害心脏
如心慌、气短、胸闷，有这些症状的人，说明(他)她的心脏供血不足了，必须就医诊治。
2、危害大脑
学习啦在线学习网头晕，或者是记忆力下降，是大脑最初出现供血不足的表现。
3、危害肝脏
学习啦在线学习网脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。
4、危害肾脏
学习啦在线学习网肾脏是身体里的排毒的器官。如果有肌酐升高的情况，说明肾脏功能变差，可能是因为肾脏供血不足，导致肾脏没有足够的动力排出人体代谢废物所致。
5、危害肠胃
因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，引发胃肠功能紊乱等。
6、乳腺疾病
气血不足的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生。
7、月经紊乱
气血不足时女性体内的气血就不会顺畅，就会影响月经，月经推迟、月经量偏少、月经稀发、闭经都是常见症状。
怎么判断自己是否气血不足?
1、看眼睛
学习啦在线学习网俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这表明气血不足。
2、看头发
学习啦在线学习网头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。
3、看指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足;而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
4、看牙龈
学习啦在线学习网成年人发现牙齿的缝隙变大了，多半是因为牙龈萎缩。牙龈萎缩代表气血不足，说明身体已在走下坡路、衰老正在加快。
5、看睡眠
成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀、一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。
记忆力下降快，头晕眼花?4种加快血液循环的食物
血液循环是身体当中一个重要的组成部分，当血液循速度减慢的时候，很多的危害就都找上了门，比如说总是头晕眼花，记忆力下降快速，没精打采等等，都是由于血液循环速度减慢以后的导致的，而加快血液循环，也是预防血栓的一个必要办法，除了通过运动，我们还可以通过吃这几种食物来搞定。
第一种食物：西红柿。西红柿是我们常吃的一种蔬菜，我们常说吃西红柿可以美白，其实它的功效远远不止这么多，吃西红柿换可以帮助清除我们身体当中的垃圾，从而帮助能够加快血管的循环速度，同时还可以让血管壁更加的富有弹性。
第二种食物：玉米。玉米作为一种粗粮，很多人都不知道玉米还有加快血液循环的功效 ，但其实玉米可以帮助降低我们身体当中的胆固醇，从而可以减少胆固醇在血管壁上面的堆积，也就减少了血管当中的阻碍作用，有助于帮助血管更好的运转。
学习啦在线学习网第三种食物：木耳。木耳是有名的血管清道夫了，它的很多功效都是和血管都关系的，比如说可以软化血管，帮助减少血管当中的血脂浓度，同时还可以将血管当中的垃圾吸附排出，不负于它的这个名号。
学习啦在线学习网第四种食物：洋葱。洋葱能加快血管的运转速度最主要的原因就是因为洋葱能够帮助血管扩大它的张力，也就是的血管的压力没有那么大了，同时还可以有活血的效果，降低血脂的效果也是有的，从而可以加快血液循环。
所以大家不妨吃吃这四种食物，尤其是本来就有三高的人，更加要注意自己的血管循环速度了，因为血管运行速度太慢，真的对身体百害而无一利，这个希望大家都可以牢记在心。
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