如何锻炼出最强的记忆力
记忆里虽然是人天生就有的一种能力，但是它是可以通过后天的锻炼来提高的。下面是由学习啦小编给大家带来关于如何锻炼出最强的记忆力，希望对大家有帮助!
锻炼出最强的记忆力的方法
1：谐音记忆法
假设我们现在要记住一串数字：例如珠穆朗玛峰新高度是8844米(1975年公布的高程数据为8848米)，可以根据谐音来记忆，首先分段，88、44，谐音是爬爬、试试，连起来称为“珠穆朗玛峰多高?爬爬试试”，这样就记住了它的高度。
如果你不信你在内心默念：珠穆朗玛峰多高?爬爬试试，第一反应在你脑子里面一定是8844!
2：如何快速的记忆力大量信息
举一个例子：扑克牌
学习啦在线学习网 怎么才能在有限的时间内完整地记下一副扑克牌?光是听到这个标题是不是就让很多觉得是一件非常为难且不太可能完成的事情!那么下面就来给大家分析一下如何掌握技巧。
学习啦在线学习网 “一般人习惯性记忆是从第一张牌记起，即使记到第10张、第20张牌，因为怕忘记，还要重复记忆，这样重复叠加，脑子所花的时间和记忆量是成几何倍数增加的，如记忆到第4张时，记忆量即是4+3+2+1=10次。”
3：联想训练法
比如：方片10说，方片10谐音“方世”，利用谐音找人物图像，脑海里便会想起李连杰扮演的方世玉;方片3，会想象到“上山”，梅花J的谐音“美金”，红桃2谐音“红孩儿”，方块A谐音“放箭”，4张牌连接起来的图像可记成“方世玉上山的途中，捡到了一麻袋的美金，被红孩儿看到了，他也想要，于是放箭射杀。”
我们会发现一个有趣的规律当你“想象的画面越荒诞、越夸张有趣，记忆便越深刻。”最直接有效的方法就是通过联想，将简单抽象的信息具体化，当需要记住的东西转化成你熟悉的物品时，记忆就变得非常容易了。
说到这里或许你会觉得复杂，但是只要简单的练上即便熟练了其实就很简单，记下的这副扑克可以持续记忆一周，但是要想长久记忆下来，就需要不断复习，不断刷新记忆。
“学会了记忆，学习就会变得轻松有趣，记忆的方法不是一成不变的，因人而异。”因此我们在使用上述的记忆力锻炼方法的同时，也要自我总结适用用于自己的方法。适合自己的方法就像打开了一扇门一样，走进去了就可以找到另一个自己!
如何提高记忆力锻炼脑力
1、玩思维游戏
当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
学习啦在线学习网 2、闻闻玫瑰花香
德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
3、左右水平转动眼睛30秒
如何提高记忆力锻炼脑力?英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
学习啦在线学习网 4、冥想的同时深呼吸
学习啦在线学习网 提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
锻炼孩子的记忆力的游戏
游戏1：认亲人
拿一些爸爸的照片给宝宝看，看30秒钟之后把照片拿开。1分钟后，拿1张妈妈的照片和1张爸爸的照片一起给宝宝看。如果宝宝的记忆中仍然保存着爸爸的形象，那么他就会更愿意看妈妈的照片。
学习啦在线学习网 在宝宝3～6个月大时，大脑皮层发育得更加成熟，他能够有意识地存储并回忆一些信息。这时，他只需看一眼，就知道某个东西是他所熟悉的。宝宝对物体或人物有了初步的记忆。在婴儿阶段，由于宝宝总是不断地寻找新鲜事物，因此，一旦他对某件东西熟悉了，实际上也就是他们记住了某件东西。
游戏2：藏玩具
学习啦在线学习网 当着宝宝的面，妈妈把他喜欢的某个玩具藏在右手里，然后把双手都放在背后，再把双手伸到前面来，玩具仍藏在右手里。伸开两只手，让宝宝看见右手的玩具。反复几次后，妈妈再把双手伸到宝宝面前并紧握，让宝宝自己拿玩具，看宝宝会伸向哪只手。如果宝宝的注意力集中在妈妈的右手上，则说明宝宝已经记住了刚才的行为。可以隔几天再重复这个游戏，看宝宝能否在第一时间就去右手找玩具。
在宝宝6～9个月大时，妈妈、爸爸以及其他许多事物都已经印在脑海里，无需任何具体的提示，宝宝就能想起他们。因此，在这个年龄段，妈妈可以和宝宝一起玩简单的藏玩具游戏。
游戏3：摇杯子
让宝宝看着妈妈，妈妈抓起一个小球放进茶杯里，然后拿起杯子摇几下，再把这些道具放在一边。过1个小时之后，把这些道具交给宝宝，看他是否会模仿妈妈的做法去摇晃杯子。如果宝宝成功地模仿出来，那就隔1天、1周，然后是1个月，再次把这些道具交给宝宝，以增强宝宝对这些动作的记忆，并体会摆弄物品的乐趣。
在宝宝9～12个月大时，不但能记忆，而且能模仿。在这个阶段，宝宝的运动记忆能力开始发展，也就是说，他的大脑能够捕捉到在面前发生的事情，并通过记忆模仿这些行为。随着时间推移，宝宝逐渐能够模仿更为复杂的动作，记忆保存的时间也更长了。
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