助于记忆效率提高的简单方法

学习啦在线学习网助于记忆效率提高的简单方法

　　人在进行记忆的时候是要注意记忆方法的，想要提高记忆效率，就需要掌握一定的技巧。头脑最清醒可增强记忆，我们可以在这个时间段进行记忆。下面由学习啦小编给你带来关于助于记忆效率提高的简单方法，希望对你有帮助!

　　简单方法一、头脑最清醒可增强记忆

　　美国某著名记忆研究学家说：“清醒的头脑更有利于增强记忆”。举个例子，如果不熬夜记下了五件事情，然后去睡觉，睡眠中可能会忘记一件，到了第二天早晨却还记得剩下的四件事情;而如果整夜熬着去记下十件事情，但因为没有睡觉而忘了八件事情，结果只剩下了两件事情，这自然是得不偿失。

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　　法国某著名的记忆研究家佛哥特近日进行了有关记忆量和记忆时间的关系的调查。结果证明记忆量增加2倍时，所需要的时间就要增加4倍;若记忆量增至3倍，时间就要高达8倍。一句话，学习时间同记忆量的关系成正比例。对一般人来说，当记忆的材料增加了2倍时，要花的时间可能会增至4到5倍。

　　如果把这个原理应用到学习上，假如30分钟能记50个英语单词，可能就会使人产生一种轻率的想法：“照此进度学下去，再背200至300个单词也不成问题。”结果是，再背50个单词竟花了1个小时，如果不抓紧时间，费时还会更多。

　　有些学生被考试逼得走投无路的时候，总想利用开夜车来一鼓作气记下大量的东西，遗憾的是这样做却往往收不到预期的效果，因为学习同一内容时间过长会使学习效率大大降低。不了解这一点，总是埋怨自己“为什么老记不住”是不现实的。方法不当，结果会适得其反。，时间分配的错误，将导致我们付出的努力付之东流。在这种场合，如果明白了“需要的时间等于内容量的几倍”这个原理，我们就不会继续走死胡同了。学习疲倦时，可以换换气氛，改变一下记忆的内容，由记英语单词改记数学公式，以利于记忆的继续进行。

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　　上学前的清晨与放学后的晚上，是大可利用的富裕时间。清晨，头脑清醒，往往是识记的最佳时间。“一日之计在于晨”，要抓住这个有利时机识记新的内容。

　　晚间，思维活跃，往往是理解的最佳时间。心理学研究表明，晚上八点到十点，人们的大脑皮层处于最兴奋状态，记忆系统最为活跃，对信息的回收能力也最强。借此良机，最好去重温早上识记的内容，这样，就能记得更牢。

　　简单方法二、利用与人讨论的时候记忆

　　现在的学生，无论是获得知识，还是增强记忆的作业，都是在孤独中完成的。且所得到的知识，很少有机会又自己的口中说出来。这些知识就像栽培在温室里的幼苗，一经编成试卷这样复杂的处理，就会萎缩或干枯。例如：如果一面读历史课本，一面读传记，就可以将历史课本上片段而首相的模糊记忆，变成有血有肉的确实记忆。

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学习啦在线学习网 　　除此之外，也可以两、三个人，各拿英文单词卡，来比赛记忆，由一个人问，另外的人回答，以增强自己的记忆力。而且，尚未完全记好的单词，也能借此机会确认。

　　仅靠自己一个人，想要记忆书本的全部知识是有限的，故需把笔记一次又一次地反复背诵，有时耗费很大的功夫，效果却不一定显著。能两三个人相互弥补，取长补短，效果会好得多。事实上，利用群体，以开学习会或读书会的方式来学习，确实能达到最好的学习效果。

　　我们记忆由自己一个人所获得的知识，不论在时间空间上都非常主观。例如自己刚刚选购的皮鞋，在无法接受第三者的评价以前，不知道是否合适美观，一直要穿到脚上，你的朋友才会品头论足，告诉你这双鞋子合不合适。一种新吸收的知识，经过和朋友交谈的结果，才能证明这种知识是否正确。而且不论是否正确，交谈之后都会加强印象，而且知道了其中的是非道理。

　　现在一些学生在读书时，不论做什么功课都采取孤立状态，因此所获得的学问和知识，很少有说出口外使用的机会。如此，使自己就有如在墙角的幼苗，得不到阳光雨露、大自然的精华，而长得瘦弱枯黄。

　　要想避免这种情况的发生，就要经常找知心好友聊天，交换最近的读书心得，这是最有效的读书方法。即使是模糊不清的记忆，经过如此谈话之后，也会变成确实的知识。