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补肾中药方有什么_补肾的中医治疗有什么

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  补肾不仅是男性关系的话题,现在更多的女性都有肾虚的情况,最好的补肾方法就是就是食疗。那么补肾的中药有哪些呢?下面由学习啦小编给大家介绍补肾的中药方吧,仅供大家参考。

  补肾的中药方

  1、何首乌

  李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  2、枸杞子

学习啦在线学习网   性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

  3、芡实

  性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草新编》中说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

  4、杜仲

  性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹,以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。

  5、胡桃

  性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

  6、山药

  性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

  补肾吃什么食物好

  1、黑米:被称为“黑珍珠”,其维生素补肾1和铁的含量是普通大米的7倍,还含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、锰、锌等微量元素学习啦在线学习网,有开胃益中、健胃暖肝、补血益气的功效,对预防男性肾虚非常有益。

  2、黑豆:古人称豆为“肾之谷”,黑豆味甘性平,富含优质蛋白、核黄素和黑色素,有活血利水、解毒润肤、暖肠胃的功效,也是预防男性肾虚的佳品。

  3、黑枣:有“营养仓库”之称,性温味甘,有补中益气、养胃补血的功效,有利于预防男性肾虚。

  4、黑芝麻:性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用。对于因为肝肾精血不足引起的白发、脱发、眩晕、男性肾虚等有较好的食疗保健作用。

学习啦在线学习网   5、核桃:核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,同样是很好的预防男性肾虚的食物。

  补肾的护理工作

  经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。肾虚的日常保健还可多做一些刺激脚心的按摩中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  肾虚的保健平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

  肾虚的日常保健是饮食和运动相结合的,所以这两点都不能丢掉,当然饮食最重要,肾脏是否健康要看你的饮食是否营养合理。


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